QUE ES REAL??......ME QUEDO CON SENTIR...ME

Pero..que es real? me he preguntado...por que hay una parte de mi, que se aferra con uñas y dientes a lo conocido, ...que es lo real? lo que parece que es real?..es  lo conocido, lo de siempre...o lo que siento que puede existir, pero que lo desconozco o lo ...olvide...
Surgió la respuesta ...desde dentro como Es siempre ...desde ese lugar que sabe...
ese es el salto al vació...debes soltar todo lo que creíste hasta ahora...es tu decisión...y tu mismo lo "sabes"..debes entregarte....Confiar....ese salto se da con entrega, absoluta confianza y sin esperar nada, recordando no creer mas en los que Ves, en lo que oyes ni en lo que piensas y tranquila que la madeja empezara a desmarañarse sólita...
Todo lo que Ves, oyes, percibes es tuyo, pero no Eres Tu...solo es tu personaje...
La respuesta llega....que me frena?...Yo misma!!??....Y si...yo misma..
Hace tiempo que esa sensación de paralización por llamarla de alguna manera la tengo varias veces al día...me di cuenta que detrás de cada emoción desagradable que sentía y puedo llegar a sentir por lo que sea, esta eso que es como el Señor Miedo...que parece que me va a desintegrar por su magnitud..
Ahora he decidido entregarme, que me desarme, me mate o lo que sea que tenga que pasar en soledad o delante de cualquiera que es lo que mas me costaba....mostrarme entera...cuando ya no pude ponerme mas la mascara, me aislé, lo vi.
Era por esa energía que surgía, que creía me "destruiría", es como un gran miedo que no tiene cara y que esta detrás de todo lo que siento, hace tiempo lo percibo....y le huía......pero hoy no lo voy a hacer...me entrego a ella...No quiero huir mas de nada....No quiero esconderme...que salga todo
Que mas da...ya no hay vuelta atrás.

N.C.





Gracias....
Llega un día....que la mascara pesa...sientes que ya no la quieres...igual por que ya no te quedan fuerzas para seguir defendiendo-la....
Dentro sientes una "necesidad" urgente de parar...de "descansar"...no sabes muy bien como...que hacer...me retiro?....me voy solo a algún sitio...No....puedes aislarte en cualquier parte...solo entra en TI...y comprenderás...como ya vives aislado del mundo....en tu urna, y es desde dentro ...que puedes ir rompiendo esa urna....desmontando-la...
El miedo....detrás de todo...siempre esta ahí....agazapado....una mas mínima aparición y huimos ...
Cuando pararse y mirarlo...de frente es lo que hace se disuelva.....y ves ...que solo es humo...
Dejar que se apodere....observar que sucede...cuando lo acogemos...cuando no lo rechazamos...cuando lo vivimos...


Susana......Me estoy pudiendo sentir.... no sabia como hacerlo....pero ahora cuando siento cualquier emoción desagradable trato de quedar en soledad, buscar ese espacio y permitirme sentir...
la sensación comienza a aumentar su intensidad, sube mi temperatura corporal y siento latir mi garganta, respirando por la boca pongo atención a lo que aparece en lo físico y noto que ese latir y movimiento va bajando hasta llegar a la zona del ombligo y siento que late y como si quisiera girarse...
Todavía no lo vivo claramente, pero esta instalado en mi, que todo tiene que ver conmigo, cuando en automático emito un juicio en seguida me acuerdo o siento que todo tiene que ver conmigo y observo mi juicio sin creérmelo, hasta los ruidos del exterior pareciera que ocurren en mi..
Por ahora me entrego a sentir...tengo ataques de pánico, soy terapeuta, pero no estoy haciendo nada para que cesen, estoy dispuesta a pasarlos...a traspasar el miedo....detrás esta la paz....
Gracias por todo tu aporte.

Si...yo lo llamaba la lavadora centrifugando......esa sensación mas abajo del  estomago...en las entrañas...esa es la energía a aguantar dentro...energía que llamamos miedo...rabia...enfado...alegría....tristeza...amor ..odio...y que solo si la dejamos hablar....comprenderemos.....experimentaremos....y conoceremos que es...y lo que es ...es igual para todas las emociones o cosas que creamos sentir...
Vivimos pensando las emociones.....no las vivimos....solo las pensamos...y con solo aceptar el pensamiento la mente tiene un poder increíble de hacer reaccionar al cuerpo, de tal manera que nos "creemos" haberlas vivido....solo cuando somos capaces de mantenerlas dentro bajan a las entrañas donde las podemos sentir....en toda su magnitud...es ahí dejándolas expresarse donde ocurre todo el descubrimiento de que son...que tenemos unido a ellas lo suficientemente instalado en uno mismo, creencia o idea asumida como valida, con gran peso en nosotros, y que es la clave de la reacción automática que manifestamos continuamente..



Surgió el entusiasmo por sentirme. antes, ante lo "desagradable" buscaba distraerme, pero ahora cuando me ocurre intento buscar el espacio en soledad para que ocurra en mi lo que sea que tenga que ocurrir, para mi es todo nuevo, todas las sensaciones...y observar como todo aumenta de intensidad y después va bajando hasta que desaparece ..
Observando sin esperar nada y dispuesta a sentir lo que venga...
Es todo lo opuesto a lo que siempre hice!!



El entusiasmo.....apasionarse con el descubrimiento de uno mismo...esa es una gran cosa...una fuerza imparable....
observa también...como lo desagradable esta solo en una valoración mental....



Todo lo que se instala como "conocido"...normal-mente por repetición....se adopta como "real".....la mente necesita un tiempo de "adaptación" donde valora la aceptación de cualquier cosa que aparezca ante uno mismo y que la mente valore como "nueva"...una vez aceptada ...se instala en el ser humano como base de datos a consultar...la familiarizan con lo que nos rodea le confiere a la mente una falsa seguridad en la que te envuelve.....te entierra.....la realidad se construye con todas las ideas y creencias instaladas en el ser humano....

Solo el que quita el velo...Ve...
solo tu decides.....



Susana Martín