ANULANDO...SENTIR MIEDO ...EMOCIÓN....SUCESO

Que Anula el sentir interior de una emoción...miedo...o suceso

Veamos la percepción del ser humano....como lo primero que podemos observar es  un sentido total de identificación ...de "quien soy"  que depende en exclusiva de los pensamientos, de las creencias....en parte impuestas en la infancia y en parte creadas por nosotros mismos a través de la informacion mental que vamos recogiendo...según las circunstancias de vida...lo que nos rodea...y lo que vivimos y como lo vamos catalogando..y procesando mentalmente.... todo..basado fundamentalmente en...no sufrir...no ser "culpable" de algo y no sentir miedo..y a la vez ser aceptados...importantes...considerados..y...amados....esto es con respecto a lo que creemos y/o queremos ser....y las actuaciones que se manifiestan desde nosotros están basadas y dirigidas a conseguir los objetivos marcados por el ego...no son tus objetivos...los haces tuyos...como?..creyendo...ahí todo nuestro esfuerzo....energía y dirección se concentra en conseguirlo....viendo sola-mente una dirección....para ello...toda emoción que se despierte...todo malestar...o incomodidad...duda... es vista como un obstáculo...por lo tanto es algo a eliminar...y la única forma que vemos desde niños...es... utilizar "al otro" para ese fin...utilizar cualquier cosa externa para ..descargar toda esa energía que empieza a moverse dentro hacia fuera....esto provoca un cierre en el sentir...y un miedo atroz a lo que se despierta en nosotros...ante esto la mente toma el control y de forma automática desencadena todas las reacciones...borra de uno mismo la posibilidad de sentirse...de permitir la vivencia interior de cualquier emoción...de cualquier situación..en la que de alguna manera y de forma comparativa, basado siempre no solo en lo que creemos vivir...si no en las asociaciones que la mente hace...de la informacion recogida a lo largo de la vida...y ..que entrelaza en tu inconsciente, la mente anula nuestro mundo interior...anula el sentir...anula que lleves tu atención al único lugar donde todo reside...en ti...donde todo se esta dando...en ti
Anula la posibilidad de que te permitas Sentir ...vivir de verdad ..una emoción con toda su intensidad dentro de ti....permitiendo que aumente....que llegue al limite...y que compruebes como si no es retroalimentada se disipa...la intensidad de una emoción llevada al limite dura 6 segundos....pero no lo sabes...nunca te has permitido averiguarlo...por que te cierras a vivirlo...mucho antes de que se de...por no estar consciente y atento...en cuanto se detecta el mas mínimo indicio de que algo dentro se esta moviendo...o lo plantamos fuera..donde la necesidad de buscar un culpable es el objetivo principal....o buscamos la manera de huir de lo que empezamos a sentir ....como cualquier distracción vale..hay...miles de formas de huir...
La mente anula...tu sentir...tus sentidos...todo tu mundo interno...convirtiendo tu vida en una continua reacción...
Si no limpias esa identificación del Yo-personaje....y de todo lo que le acompaña...de todas las creencias...ideas....de lo que crees que te gusta y lo que no...de lo que llamas bueno y malo...de todas las vivencias de tu vida....comprendiendo que solo archivas un lado...de cada vivencia...de cada suceso....si no limpias todo lo que en tu vida has creído que te hacia feliz...triste o desgraciado...de todo lo que crees que te lleva al enfado....al miedo...nunca saldrás de la reacción automática...del miedo...del dolor....del sufrimiento...de las emociones...ni de la lucha constante con la vida...
Este es un trabajo...que tu...como ser humano.....como individualidad...debes hacer....individualidad que se conoce y se experimenta desde tu interior ...y que te hace comprender de Verdad que es coger Tu responsabilidad y donde reside esta, como es ocuparte de ti..y de todo lo que en ti sucede...y soltar el control de la vida...y como llevamos haciendo todo lo contrario toda la vida, depositando fuera lo que es nuestra responsabilidad...el miedo....las emociones.. todo el juicio y la interpretación que hacemos de la vida....y aferrándonos al control de lo que tiene que suceder...queriendo dirigirlo...
Tu individualidad interna....es la que te lleva a experimentar la Conciencia...cuando dejas de VER el mundo externo como el responsable.....y aceptas desde el conocimiento interno que todo es tuyo...es ahí....solo ahí...donde la comprensión....y la experiencia de UNIDAD.. te es DADA...
No es una frase hecha....puedes repetirla millones de veces....solo o en grupo....que si no pasa de la mente...de ser una creencia mental....como todo lo demás ...solo sera.... humo....flotando.....

Solo tu decides...
La llave eres Tu
La dirección es ...dentro de ti
El movimiento...hacia ti mismo

SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR

SUSANA MARTÍN

COMO...ENCUENTRO AL OBSERVADOR...??

Susana por favor...

Como hago para encontrar al observador en mi?

Como hago para darme cuenta que todo es un espejo, y entender o comprender que es lo que ese espejo me dice?

Que tengo que perdonarme y como me perdono?

es decir para mi mismo me perdono?

Porque me da miedo cuando te leo decir que estamos completamente solos?

que soy yo y nada mas...pero veo a mi padre...y hablo con el...si eso no es real es que estoy loco?

Esa parte que dices que todos tenemos la sombra o el ego, que entiendo que es lo mismo, como la trabajo? se tarta de perdonarla y amarla...el trabajo es amar lo que por culpa del ego llamo malo?

Es decir, debo amar las cosas malas, la sombra??

Como hago para mirar dentro de mi?

GRACIAS

Encontrar ...requiere buscar....y no puedes ir en busca del observador...
Lo que debes hacer es propiciar el estado en ti...para que él  aparezca..
Esto es una Practica constante....al principio tu mente va a intentar sacarte de ahí...tendrás que vencer la resistencia de la mente y del ego...a que estés en esa practica, lo que utilice puede ser muy variado, incomodidad cuando estés sentado, no importa te mueves, encuentras la postura cómoda, puede intentar distraerte con sensaciones de picor, te rascas, con que lo que haces es aburrido, que no sirve para nada, que no adelantas, te puede estar continuamente invitándote a que te levantes y hagas otras cosas, te puede producir sensación de sed, de hambre, de sueño...te van a llegar toda clase de pensamientos ...de cosas que "tienes" que hacer...incluso de lo que la mente esta planeando para mañana...y puede que al principio entres ...te arrastren esos pensamientos y te encuentres viajando mentalmente...tanto que cuando te des cuenta no sepas ni como has acabo en esos pensamientos...la mente es muy rápida....enlaza pensamientos e historias unas con otras con mucha rapidez......en verdad..no puedes imaginar todo lo que puede llegar a utilizar para sacarte de ahí, pero tu tienes que ser, quien sea firme...sin castigarte...con paciencia...cada día un poco mas...cada día iras dándote cuenta de que te sientes mas y mas cómodo en esa practica, en ese Estar contigo....de verdad te digo...no quieras correr...por que lo dejaras...y sin haber empezado a verte ..ya dejaras tu auto-descubrimiento,
solo por hacer caso de la impaciencia.

Siéntate...busca una postura cómoda...procura que tu espalda este recta...y tu cabeza descanse hacia delante...suelta el cuerpo...destensa-lo..no necesitas nada mas...no necesitas ningún "escenario" en especial, mejor sin música...sin velitas ..ni inciensos...se lo mas natural y sencillo que puedas...
Empieza a respirar por la boca....llenate con esa respiración...y siente como te invita a cerrar los ojos, observa como cerrar los ojos te trae cierto descanso...empieza por poner tu atención en la respiración ...en tu cuerpo...en observar que dice...si tienes alguna tensión...molestia....dolor....picor...atiende-lo...no pasa nada...si lo haces...evitas luchar contra todo eso...no entres en lucha..ni con la mente ni con el cuerpo...si sientes que las "reclamaciones"  no cesan....intenta centrar tu atención en la respiración por la boca...llenate hasta el estomago...veras como todo eso baja de intensidad...poco a poco...ve poniendo tu atención en ESCUCHAR.....pon tu atención en los oídos...siéntelos...y desde la atención en ellos con los ojos cerrados y respirando por la boca empieza a escuchar...todos los sonidos...todo lo que te rodee...primero lo mas cercano...y cada vez intenta escuchar mas lejos....mas lejos...para ello...debes encontrar el estado de alerta en ti...atento.....como cuando te sientes en peligro y la mente calla para que puedas escuchar hasta el mas mínimo sonido....ese estado de alerta....es en el que debes permanecer....escuchando todo....permanece ahí....aprende a estar contigo...cada día un poco mas....cada día te sera mas fácil...mas cómodo....y cada día te sentirás mejor en ese estar...
Toda esta practica....esta respiración va ha hacer que bajes la energía de la cabeza a las entrañas...al estomago.. al centro de Ti...que bajes tu atención de la mente ...a tu interior.....que dejes de dar toda la fuerza y toda la energía...a la mente...a la parte de arriba de tu cuerpo...que dejes de poner toda tu atención a la mente... y empieces a depositar Tu Atención...en tu centro...
Todo lo demás ira llegando..pero solo...si eres capaz de permanecer en Ti...observando.
Por eso la Paciencia...Ser constante...

El espejo...no es una visión mental....no puede ser entendido con la mente...
conforme vas practicando el observador y la calma....iras comprendiendo.....separándote de lo que te ocurre dentro ...pero viendo...sintiendo que ocurre en ti....que la separación se da por la perspectiva del observador y que es la que te da la oportunidad de gestionar lo que te ocurre.....las emociones y los miedos...sin volcar lo fuera....sin depositar-lo en los demás...desde ahí podrás empezar a ver que lo que la realidad te muestra es el espejo de lo que te ocurre dentro...que lo que ves en otro es lo que tu haces...que lo que crees que otro siente es lo que tu sientes..que lo que interpretas es desde lo escondido en tu inconsciente...esta separación...este distanciamiento que confiere esta practica es para no ser arrastrado...por las emociones y el miedo..para no ...meterte en ellas, para no convertirte y actuar desde el enfado...desde la rabia...desde el miedo...desde cualquier cosa que sientas...te dará la oportunidad de ver que lo que se despierta en ti...lo que llevas dentro es lo que esta atrayendo tu realidad....que si estas enfadado vas a ver enfado en todo lo que te rodea...porque?...por que lo niegas...lo rechazas...por que no quieres admitir que estas enfadado...que vives enfadado...que vives con miedo...que vives con dolor....por eso lo atraes a ti..una y otra vez...lo atraerás tantas veces como lo rechaces....hasta que lo veas... y la separación también te da la oportunidad de no seguir creyendo lo que la mente dice...ni crees que eres la mente.

No se empieza por el perdón...es una experiencia que se da...cuando ya te has permitido el verte...
Cuando todo tu inconsciente se ha vuelto al consciente....cuando ya has descubierto toda tu sombra
Es uno de los últimos pasos...y si...el perdón es para uno mismo...por que parte del enfado...y de la rabia que siente el ser humano es por el sentido de culpabilidad y no la que el ego utiliza para manejarte...si no la que procede de la conciencia...por que esa culpabilidad es la herramienta que tiene para decirte eh...por ahí vas mal....todos sentimos ...los actos que abren las puertas del infierno...otra cosa es que no se hace caso...y que se mire para otro lado...se des-oiga el sentir profundo...el grito...del ser que te arruga por dentro.

Porque la soledad asusta y mucho....por que todo lo que has hecho en tu vida ...lo has hecho con la intención de no estar solo...de que te acepten...de que no se enfaden...contigo...de que te quieran...has cedido continuamente para no sentir la soledad....por que Vivir la...implica....coger tu responsabilidad
y no cederla...para que?...cuando preguntas a alguien si haces algo.....cuando pides consejo...es para tener la posibilidad de poder culpar a alguien de tu elección...para no hacerte responsable de ti mismo.

El otro ser humano existe...como tu...como individualidad...pero lo que es mentira es la supuesta relación que tu crees tener  con el....tu tienes una imagen de quien crees que es tu padre...que esta muy lejos de la verdad por que es una interpretación tuya de tu mente...construida bajo tus programas...tus creencias...no ves a tu padre...ves lo que crees que es ....lo que la mente te cuenta de el...construimos imágenes de todos los que nos rodean...son proyecciones de ti ..puesta en el ...esto con la mente ...no puede ser entendido....es una experiencia que se da...que se vive...es un descubrimiento...que nos hace comprender que son las proyecciones...como todo lo que creemos es mentira y como interpretamos todo...y a todos.

Como trabajas la sombra?...no rechazando que esta en ti...reconociendo todas tus emociones....permitiendo-las dentro de ti...viviendo-las en silencio contigo mismo....asumiendo que la rabia esta en ti...el enfado..la envidia....la tristeza...la alegría...no solo permitiendo lo que llamamos bueno...lo bueno nos lo quedamos...lo malo lo rechazamos y decimos es el otro...el egoísta.....
La visión exterior del espejo...es debida a la energía electromagnética que esta en nuestro interior.....
Tu estas enfadado...da igual...el motivo ahora no es importante...pues descubrirás que las emociones están toda instaladas.. girando dentro de ti....ante un suceso externo...hay una interpretación mental que conecta automáticamente con una de esas emociones...cuando estamos en la inconsciencia esa emoción empujada por la energía electromagnética nos arrastra hacia fuera...por que esta manejada por el ego....lo que se produce es una gran "bronca"...con quien sea...da igual...el otro en todo lo que te sucede dentro ...no tiene nada que ver..."no tiene culpa"...es esa energía la que atrae..enfado a ti...y lo ves fuera..y la mente te invita constantemente a CREER....que el enfado esta en el otro...NO....ESTA EN TI....
Cuando desde la comprensión  y aceptación de que todo lo que sucede fuera ...sucede por que esta en ti...y es la oportunidad de VER-LO CLARAMENTE.....la reacción automática cede...la atención hace imposible ser arrastrado por esa energía ...somos capaces de quedarnos callados...de no pronunciar ...manifestar verbal-mente lo que la mente te esta contando...es ahí donde entras en... la perspectiva del observador ...esa energía en vez de explosionar hacia fuera generando una situación "descontrolada" desde el ego.....implosiona dentro...Vivimos la EMOCIÓN en nosotros....dentro...sin sacar nada fuera...rindiendo nos a esa energía....para que?....para COMPRENDER QUE SON LAS EMOCIONES....y como son alimentadas ...y sostenidas por nosotros mismos y por el miedo a VIVIR-LAS....como la mente con todo lo que cuenta la sostiene....te  identifica con lo que sientes...te atrapa y te arrastra...te envuelve....por eso...la separación.....de lo que crees te esta sucediendo es necesaria...la practica es necesaria...para no ser arrastrado...esa practica te posiciona ....te saca de la inconsciencia...te HACE ESTAR EN TI....
Esa energía sostenida dentro....una vez que llega a la fase mas alta....digamos empieza en ti una sensación de miedo...lo aguantas...se va haciendo mas y mas grande hasta convertirse en pánico....de ahí....ya no puede ir a mas...ya llega al limite...que va a suceder...que tal y como se formo...se va a diluir...y esa energía atraerá a ti....y te mostrara todas las situaciones de tu vida en las que has tenido...miedo...enfado...rabia....es desde ahí...desde donde lo vas a limpiar...por que al mostrarse las imágenes vas a comprender el verdadero motivo por el cual aceptaste todo eso en tu vida...el verdadero motivo de tu comportamiento....que normal-mente esta instalado desde la infancia....
Estas visiones se dan...por que al aguantarlo dentro sin reaccionar a desacreditado al ego...le has quitado el poder y has puesto esa energía en manos del observador aceptando que todo es tuyo...el que ha observado TODA TU VIDA EN SILENCIO...Y CONOCE LA VERDAD DE LOS HECHOS...TE VA  A MOSTRAR TODOS LOS LADOS DEL SUCESO....NO LA PARTE DE VICTIMA QUE USA EL EGO...DE AHÍ LA COMPRENSIÓN...
Puede que veas el primer suceso...donde tu creíste en el enfado...o la rabia...la primera vez que mentiste...la situación en la que ocurrió y las "personas" implicadas...al mostrarse todo el suceso al completo...veras como las otras personas estaban también en su inconsciencia....en su dolor...en su miedo....en su enfado...en su herida....como lo hacían creyendo en su visión particular....como lo hacían lo mejor que podían...que sabían...hay comprendes que la culpa exterior no existe...tal y como el ego y la mente la conciben.....y como tu interpretaste toda la situación....y acogiste tu parte...cual es tu parte?...te quedaste con la visión de lo que te produjo...dolor....enfado...miedo..te quedaste con una parte de la historia....archivada en tu inconsciente ...como "dañina"...de ahí el constante rechazo...ante lo que creemos que nos molesta...nos duele....rechazo lo que no nos gusta reconocer que en verdad hacemos....tapar nuestro comportamiento....rechazarlo....cuando lo reconocemos fuera...
TODO ESTE PROCESO SOLO PUEDE DARSE EN TI....CUANDO ERES CAPAZ ...DE NO REACCIONAR...PARA ESO...DEBES SITUARTE EN EL OBSERVADOR...
No puedes buscarlo.....solo con la practica ....la escucha...la calma...esperar que se de...
siendo capaz de no hacer caso a la mente....ni a la tentación del ego de levántate....sal de ahí...esto no sirve....es aburrido...no lo conseguirás...
LO HE VIVIDO...TE LO PUEDO CONTAR....CONOZCO LO QUE TE VA A OCURRIR...
PERO SOLO TU PUEDES DECIDIR
SOLO TU PUEDES ENCONTRAR DENTRO LA FUERZA...LA PACIENCIA...LA CONSTANCIA...

Acoge tu sombra....mírala...sin miedo...quédate con ella no la rechaces....
Amarla...es una experiencia que ocurre...perdonarla...es una experiencia que ocurre...
deja de pre-ocuparte...deja de querer saber...de buscar fuera...de perseguir con la mente..para saber..entender....
Todo en este blog esta ..para que cualquiera pueda hacer el camino....
Que debes vencer?....las ganas de que te lo hagan...que estamos muy acostumbrados a depositar fuera...lo que nos corresponde a nosotros mismos...buscar cosas "milagrosas" que realicen el trabajo por nosotros...ESO NO EXISTE....dejemos de fantasear....de "volar"....de flotar en los mundos de yupi...y bajemos aquí y ahora...

Se trata de OCUPARNOS DE NOSOTROS MISMOS....con lo que sentimos que podemos hacer...puedes perdonarte de verdad?...no porque si sintieras que lo puedes hacer...no lo preguntarías
Sientes que puedes encontrar al observador?...No por que si lo hicieras...no lo preguntarías....

Puedes sentarte...y practicar?...SI...
Puedes respirar por la boca?..SI
Puedes entrar en calma?...SI
Puedes ponerte en Atención....en estado de Alerta?..SI
Puedes ocuparte de ti?...SI
Pues hazlo....

SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR
SOLO TU DECIDES
LA LLAVE ERES TU

SUSANA MARTIN

SANANDO HERIDAS....

Tu reacción automática....es directamente proporcional a la "mentira" que esconde el ego...
Cuanto mayor es lo que escondes de ti, de tu funcionar autentico....de como te comportas de verdad...sin el lavado de cara que hace el ego para que no te Veas...mayor es tu reacción hacia fuera...
mayor es el enfado...la supuesta indignación que crees sentir....la ofensa de la que, el ego,  te dice que estas siendo objeto, pero es mentira...todo esta dentro de ti...todo esta sucediendo en ti...
Se te hace una pregunta..la respuesta ..una reacción de defensa... solo fue una pregunta...pero el ser humano esta siempre a la defensiva...interpretando todo lo que ocurre.....cada situación que vives es un interruptor que enciende en ti uno o varios recuerdos....situaciones pasadas...miedos....emociones..es tan rápido que ni cuenta te das....por que tienes tanta "rapidez" instalada...tanta que tu vida es automática...
En ese instante ...paramos....analizamos la situación....que te pasa?
Interpretas un "tono"...que ...la mente te esta diciendo que hay juicio hacia ti...que se te esta tratando "mal"...vamos a profundizar...
Hay reacción...es el mayor indicativo de que algo esta siendo escondido por el ego...y plantado fuera para que no repares en que lo que esta sucediendo.. es una oportunidad de Verte...para ver como te tratas a ti misma...para ver donde realmente esta el juicio...para que veas que eres tu...quien siempre ha utilizado ese "tono"...para herir....para molestar...crees que dañas al otro...y si debemos reconocernos a nosotros mismos ...las veces que la verdadera intención de lo que decimos o hacemos es herir...eso es trabajo interno...ser sinceros...pero te diré que el daño no solo puede recibirlo el otro...si no que eso que intentas hacer para dañar...se va a quedar en tu registro...se va a quedar en ti...y va a ser utilizado por tu inconsciente ...tanto para atraer situaciones similares...como para regirte por ello...a la hora de actuar en tu vida...así como para interpretar situaciones o valorar lo que ocurre a tu alrededor...lo que quiero que comprendas es que nunca te libraras del daño que intentes causar...pues también se instalara en la sensación de culpa..a menos que te vuelvas consciente ...seas sincero contigo mismo...y asumas lo que haces y por que lo haces...sin involucrar al de al lado.

Es en el momento que sucede donde la oportunidad Es...no hay otro momento....solo puede ser...en el instante que sucede...cuando el ego se arma....cuando proyecta fuera...si reaccionas pierdes la oportunidad...si miras para otro lado huyes de ti ..y de lo que te ocurre....
Solo en la observación de ti mismo...puedes encontrar respuestas...
Y es ahí donde te das cuenta de que es una interpretación tuya...de que tu mente...basada en un tono que de niña...alguien utilizo...y lo asumiste como "agresión" hacia ti....como juicio hacia ti....lo archivaste...en tu inconsciente....y como a la vez...lo has utilizado cada vez que pretendías herir ...castigar....ofender....a otra persona....sin darte cuenta que cuando haces eso...es a ti misma.
Ver lo que sucede en ti...permitir reconocerte...es darte cuenta como ese "otro" al que culpabas no tiene nada absolutamente nada que ver en lo que automáticamente se ha despertado en ti...
Ver...es dejar que te lleguen los recuerdos del momento exacto en el que instalaste...en ti...cualquier dolor..miedo....ofensa...emoción....
Es decir todos los días surgen numerosas situaciones que son autenticas puertas a tu pasado...
La entrada es ese sucedo que esta ocurriendo ahora...que te esta molestando...que esta generando incomodidad en ti... dentro de ti...esta ocurriendo un movimiento en ti que si te permitieras quedarte con el ...verías que es una energía que va aumentando de intensidad...que la mente puede estar llamando-la miedo..enfado...dolor..rabia...pero no te lo permites...porque estas enfocado en lo que ocurre fuera...en el que tienes enfrente...o tal vez en el que ocupa tus pensamientos y que la mente dice el es el culpable....como no te permites pararte y sentir lo que se esta originando dentro de ti....dentro de ti...date cuenta donde esta ocurriendo...dentro de ti....acaso el "otro" se ha metido dentro de ti para que le culpes por lo que estas sintiendo? No...entonces...párate...en ese momento...no hay nada mas importante que averiguar que sucede de verdad con las "cosas" que crees sentir...que crees que te pasan....como no lo haces la reacción automática aparece y te arrastra...contestas...actúas...discutes...protestas....te quejas...te enfadas y culpas...creas enemigos  y contrarios...constantemente...creas oponentes...de los que crees que tienes que defenderte...

La entrada a las respuestas de ti mismo...son siempre los sucesos que te tocan por dentro que te mueven por dentro....siempre y cuando aceptes que todo es tuyo...que esta ocurriendo para que prestes atención a tu interior...siempre y cuando la observación  sea en el instante en el que esta ocurriendo y no te permitas ser arrastrado por la Reacción automática de defensa...hacia fuera...que es hacia fuera....responder a lo que se te esta diciendo...con la respuesta que la mente prepara...que la mente te dice...la rapidez es la clave para identificar la Mentira....cuanta mas rapidez..y mas  malestar sientas...mas profunda es la herida que cargas dentro ...que ocultas....y de la que mas huyes..de la que mas niegas...tener conocimiento....pero te diré...sin tener el conocimiento de donde se produjo...no tendrás sanación para esa herida...que por mucho que ocultes ...esta siempre LATENTE...
Esa entrada...si te acoges a ella te llevara por todos los recuerdos...por todas las vivencias regidas por esa herida...por esa emoción...ese miedo...o por esa actuación que no te gusta en ti...que niegas constantemente..por que no te gusta...pero que irremediablemente siempre acabas repitiendo..te llevara a recorrer todas, hasta la primera vez de esa emoción...de esa actitud..de esa acción...de ese actuar...hasta ver la primera vez que te acogiste a un comportamiento...hasta ver cuando instalaste un programa en ti que rechazaba el dolor...el enfado...o cualquier otra cosa que sientas dentro...por que esa sera la salida...a todo el automatismo que provoca en ti...y cuando salgas....Tu herida estará Sanada..tu dolor estará sanado..por que con todo este proceso comprenderás....comprenderás por que has utilizado...esas vivencias como registro...comprenderás que solo fue producto de aceptar ideas que se convirtieron en creencias...que solo fue para no sentir miedo...dolor...para evitar y rechazar lo que no "te gustaba" que dijeran de ti...para ser aceptada...para ser amada...para no quedarte sola...
comprenderás que todo estuvo basado en una "percepción" de tu mente...en una interpretación que hiciste....y que te ha manipulado toda tu vida...te ha condicionado toda tu vida...
"Como hagas o digas eso, no te va a querer nadie...o te vas a quedar sola"  esta simple frase..acogida en tu niñez como verdadera puede ocasionar estragos en tu vida....y te aseguro que tu inconsciente esta lleno de ellas...pero si no haces una observación de todo lo que te molesta aquí y ahora...nunca llegaras a descubrirlo...y seguirás creyendo que el "otro" es el culpable de lo que te ocurre...

Solo en tu interior esta tu liberación
Solo tu puedes entrar
Solo tu tienes la llave

Susana Martín

PORQUE ..ME DA PÁNICO?

Hola Susana

Porque me da tanto pánico dar el paso de auto-descubrirme?
Porque tengo tanto pero tanto miedo a des-hacer el personaje?? el ego?
Me da la impresión de que hacer eso es matarme...
Porque siento tanto miedo a hacerlo?
Como caminar hacia eso?  como caminar hacia ese vencer el miedo?
Para poder comenzar ya a auto-descubrirme?
A veces trato de ser el observador y no se si ese es el observador o es mi ego....
Porque me da pánico caminar solo? hacia mi interior?
Porque me quito las ganas de hacer el camino al pensar que si nadie lo va a ver si no yo, para que hacerlo?
Y esto no me deja...no se como se debe hacer...como ir hacia mi interior...como se hace eso?
Quiero ...pero no se como...estoy hecho un lio
Gracias por todo lo que escribes
Creo demasiado en lo que me cuenta mi mente...en que soy mi mente...
Me encantaría tener el valor de dar el salto..el paso...hacia mi auto-descubrimiento...si solo depende de mi y yo no se como hacer-lo ...como salgo de esa encrucijada??
Gracias Susana
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia de la iluminacion...ojala pueda yo también realizar lo.



Gracias..
El miedo es algo tan instalado en el ser humano....que esta...esta debajo de todo...nos persigue por que corremos delante...sin pararnos y enfrentarlo....no somos capaces de descubrir que esta por el único motivo de que... creemos en el..y lo alimentamos nosotros mismos...haciendo caso de la vocecita que nos habla...llamada mente...
Sin embargo....tu estas mas allá del miedo...el ego lo utiliza...para tenerte atrapado..y a cualquier ser humano...el ego es miedo...el miedo es del ego....comprender que es el miedo es imprescidinble..pero si huimos de el....nos perseguira siempre....
Si comprendiera esto el ser humano....si .lo consiguiera vivir....si fuera capaz de experimentar la visión del observador...para tener la experiencia y la fuerza que da, experimentar que el ego esta aparte del ser humano, que puede ser descubierto...que puede ser observado... que su engaño es hacer le creer que es él....que tu eres él.....darse cuenta de su influencia..... de como dirige la vida del ser humano ...que nos hace creer que las decisiones ...las elecciones son nuestras.....cuando el esta debajo...de todo lo que haces y dices...de todo lo que piensas y "crees" sentir...si fuera capaz de ver como constantemente esta vendiéndose....cada objetivo....cada deseo...es un acuerdo donde le das carta blanca...para que te dirija...te promete cosas....te dice vamos a conseguir esto o lo otro....y  te lleva por aquí por allá...y...te da las migajas de lo que constantemente crees "pedir"....lo que el ser humano no comprende es lo que paga por todo ello....el precio que tienen tus objetivos....el precio que tiene el conseguir...pagas con tu libertad....pagas sosteniendo el miedo y el sufrimiento...pagas con el enfado..la ira...el odio...pagas  alimentándolo...perpetuando lo...se alimenta de las emociones y del miedo...por eso cuando te iluminas descubres que todo es Mentira.....
Tu no temes a la muerte...No puedes....lo que Eres es eterno...inmortal....pero crees ser el ego...no lo has descubierto en ti...no lo has despertado...no lo has mantenido dentro de ti...para observar como se revuelve ...como se enfada...con esta en Ti...pero no eres el y mientras no lo veas...no lo vivas...su manto te cubre y no te deja VER....que actúa a través de cada ser humano..a través de ti..
La iluminacion es la disolución del ego en ti...eso es lo que el teme...no tu...pero esta tan arraigado...que solo una exploración profunda de uno mismo....hace posible tal descubrimiento
No es el observador....cuando aparece por la constante practica....por la atención plena a uno mismo...a través de la calma....la respiración...y la observación de todas las emociones....de comprender que todo lo que se mueve dentro de uno mismo...es de uno mismo...que si lo vuelcas fuera si reaccionas ...pierdes....pierdes la energía...el poder y la posibilidad de observación...Cuando aparece...cuando uno siente....vive y experimenta el cambio...el paso de una perspectiva a otra...no cabe DUDA....tal es que puede uno explicarlo con pelos y señales....todo el camino puede ser explicado...contado....por que todo el camino se HACE CONSCIENTE ANTE UNO MISMO...Y EL QUE NO PUEDA....ES PORQUE LO "SABE"....MENTALMENTE....
NO malgaste tu tiempo ni tu energía....empieza ya a discernir....a sentir ...la Fuerza de la experiencia Vivida....no pensada....



Ahora mismo...tu ...y todo ser humano esta bajo....la influencia del ego y la mente....no puedes darte cuenta de que Tu ...no eres nada de todo eso...por experiencia te lo puedo asegurar...
Mucha gente....vive...CREYENDO...que ha "soltado" al ego...que esta muy por encima.....que esta "cerca" de la CONCIENCIA....que por hacer técnicas y métodos es "mas" espiritual...que por compartir frases y escritos ...ya están en el camino....MENTIRA....
Darse cuenta uno  mismo ...es lo único que se puede hacer...soltar...salir de todo lo que sientas que te hace dar vueltas y vueltas....

Solo estas...solo vienes...y solo te iras.....todo lo que hagas para no afrontar tu individualidad es cosa del ego....todo lo que creas que necesitas para no sentirte solo...es Mentira....fruto de tu relación con el ego....solo desde la aceptación y comprensión de que tu Soledad no es estar desolado....y que vivir-la y aceptarla es lo único que te hará descubrirte....y sentir y vivir experimentando tu unión ...tu comunión con el universo entero...

Tu..no te quitas las ganas...solo permites que te las quite la mente...que no es si la voz del ego....
El camino no se presenta...por que quieres entender...por que crees saber como hacerlo...por que no te rindes....a que?...a tu interior...a este momento...a sujetar lo que crees tener y ser...

Da Miedo?....si ...el ego siente miedo y te lo transmite...pero también te digo que si no lo sintieras...no seria verdadero...solo el que siente de verdad la llamada....el que no va a "probar" ...si no que a través de un compromiso firme consigo mismo va hasta el final...sintiéndolo de verdad...despertando el poder interno....y dispuesto a  dejar "morir" el personaje...el ego..su relación con el y todo lo que le ofrece para que se venda....es el que abre la puerta....a que?...al observador...cuando este aparece...ya no hay vuelta atrás...
Siéntate ...siéntate contigo mismo...habla te...deja todas las preocupaciones...todas las preguntas insignificantes...que te atrapan en supuestos problemas...todos derivados de tus objetivos...de tus deseos...de lo que persigues y quieres tener...de lo que tienes miedo a perder.......cuestiona..te....
como vivo??...que hago aquí?...que quiero de verdad??...que soy?...no quien soy...eso es mentira..
que soy capaz de hacer??...cuales son mis verdaderos actos...muévete con calma...con atención...a ti..
compromete te...contigo mismo...suelta el saber...suelta el querer dirigir...como hacerlo....
Toda la prisa que hay en el mundo es del ego....todo lo quiere ya....si tienes prisa....y la consientes...te alejara de ti...y del verdadero camino...la paciencia le revuelve...prueba lo...veras como se mueve dentro de ti....despierta lo....y cuando lo hagas no le sigas...no culpes fuera...no hables lleno de enfado...de ira..o de rabia...calla...y obsérvalo...por que ese es TU ÚNICO ENEMIGO...
Rinde-te al observador...y el te llevara..ante lo que necesites para descubrirte...ya sean personas o sucesos...
Toda pregunta Verdadera...es contestada...solo debes permitirte...escucharla...de donde proceda el mensaje que la conteste...no es importante.....lo importante es darte cuenta que solo te hablas a ti mismo...y que toda persona que se cruza en tu vida la utilizas para decirte lo que necesitas escuchar...y a veces no quieres ...o no puedes...oír por ti mismo...es igual que verte en el reflejo del otro....en el espejo..lo ves en el otro por que lo niegas en ti...por eso lo reconoces fuera...por que no quieres admitirlo en ti....

SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR
POR QUE SOLO TU TIENES TU PROPIA LLAVE

ES UN SALTO...DE IR HACIA FUERA...A ESTAR DENTRO...

SUSANA MARTIN