Quería comentarte algo, cuando estoy observándome de forma interior he experimentado como todos los sonidos e incluso las imágenes que veo, las experimento en mi interior, no se es una sensación, lo que ocurre es que cuando lo hago durante un tiempo, que no se especificar por que pierdo la noción del tiempo me quedo dormida...
Porque me pasa eso? es mi mente distrayéndome?
Cuando uno practica la Verdadera escucha, en la que se esta atento, es esa atención en la que estamos como esperando que algo suceda, en donde la mente calla, esta en atención, como cuando vamos caminando por la noche, en la oscuridad y el miedo hace que estemos atentos, la mente calla para poder percibir con mucha mas nitidez todo lo que sucede, si hay algún ruido, ahí estamos en alerta, fijaros en este detalle, la mente calla, sabe que el ruido continuo que emite no deja escuchar, no deja que prestes la suficiente atención!! pero cuando percibe que nada sucede, vuelve al parloteo...
Digamos que la mente consiente en silenciarse por un motivo que ella cree importante, valorar el entorno para percibir un posible peligro, es una de sus funciones, detectar posibles peligros.
Que ocurre que en ese estado de atención, de escucha, en el que estamos presentes, estamos aquí y ahora....la mente no tiene voz...aahh...no tiene dominio...sobre ti...por lo que no quiere que estés consciente...no quiere que te sueltes de ella...
Me dices que te quedas dormida...si es una de las cosas que suceden al principio ...
Para la mente...que tu estés consciente es incomodo...no es a lo que esta acostumbrada, ella te quiere enchufada a su parloteo...la inconsciencia de dejarla a su bola es para ella lo normal...en esa inconsciencia es ella quien manda e intentara llevarte a la inconsciencia ...al sueño...al parloteo...sea como sea....aprovechara cualquier descuido...que tu te relajes...que te confíes...que sueltes la atención para hacerlo...al igual que aprovechara cualquier aparición de una queja..un miedo...un juicio para que te pierdas ya en un sin fin de pensamientos...de ideas...de emociones...te hará perderte en la creación de múltiples "historias"...películas...y proyecciones...
Y siempre ..siempre sera tu atención constante...tu firmeza...tu fuerza interna el único modo de evitar o de salir de esa inconsciencia...
La escucha...la atención plena nos centra en el observador..cada vez mas y mas, esto es acumulativo...hasta llegar al punto de poder en nuestro día a día...actuar desde esa nueva perspectiva que da observar la mente el cuerpo y el ego...todo lo que en nosotros sucede...los pensamientos...las emociones que se despiertan...las proyecciones...los juicios...todo...y es la manera de darnos cuenta que todo lo que sucede fuera...esta dentro...por eso todos los sonidos...y todo lo que ocurre puede ser visto y sentido dentro de nosotros...sin separación...
Es tu mente distrayéndote?....
Es tu mente que siempre va a intentar llevarte a su terreno...a su domino...no dejando que te liberes de ella...siempre va a buscar seguir existiendo en ti...
Si no lo consigue hablándote....lo hará con imágenes....con recuerdos...con lo que sepa que te hará volver a la inconsciencia....incluso el quedarte dormida...pues observa como cuando te vas a dormir...es otro de los momentos en los que suelta el parloteo....y cuando no lo hace aparece el insomnio ...te vas a "dormir"...lo suelta por que una vez que estés dormido ella va libre....los sueños son la mente trabajando a su antojo la informacion recopilada durante el día...o días anteriores donde lo que te preocupa es lo mas predominante ....
Tu no eres la mente...es un programa al que vas siendo enganchado desde niño....
Tu llegas aquí Limpio....descubrirte es volver a ese estado de inocencia...de limpieza....
Es la total des-conexión...con algo que no tiene nada absolutamente nada que ver con el ser humano...con la CONCIENCIA que ERES...
Susana Martín
sabías palabras
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