EL SER HUMANO...NECESITA URGENTE....DESGARRASE POR DENTRO

Huyes....constante-mente...de lo que se mueve en tu interior....
Ni siquiera sabes de Verdad que es...que sientes...no ...no lo sabes....sentir dentro...Desgarra....
TODO ...lo. que el ser humano cree sentir ...y que llama POSITIVO....NO EXISTE....
No hay felicidad....ni amor...
interior-MENTE....LO QUE SIENTES ES INTRANQUILIDAD ...MIEDO....ANGUSTIA...ANSIEDAD....SOLEDAD...Y 
TODO....ABSOLUTAMENTE TODO LO QUE HACES CREYENDO EN LA FELICIDAD Y EN LAS "EMOCIONES POSITIVAS".....ES UNA HUIDA DE LO QUE DE VERDAD ...HAY DENTRO DE TI....
Hay una constante negación de lo que esta instalado dentro...un escapar como sea...un disfrazar-lo...taparlo...
Y si para ello el ser humano debe arremeter contra el mundo de su alrededor....lo hace...cargado de razones....lo hace de forma inconsciente...lo hace por costumbre...por que no conoce otra forma de vivir....ni de ser...por que lo vemos y lo vivimos desde niños....

El ser Humano NECESITA....urgente desgarrarse por dentro...
Sentirse....sin disfrazar...sin huir
Sentarse consigo mismo....y sin moverse...pasar todas las tormentas internas...que acumula y que esquiva en todo momento....

Dejarse de filosofías...de saberes...de doctrinas ...de métodos...
y hacer algo tan ...tan sencillo que el ego desestima por que quiere cosas fascinantes...tan sencillo como sentirse por dentro SIN MIEDO....SIN DISIMULAR...SIN HUIR....Y SOBRE TODO....SIN CULPAR FUERA DE UNO MISMO
y NO HAY QUE IR MENTAL-MENTE A BUSCAR QUE SENTIR
....MENTIRA...NO....NO
ES TAN SIMPLE CON APROVECHAR TODO...TODO LO QUE OCURRE DELANTE PARA VIVIR DENTRO LO QUE ME PRODUCE...LO QUE ME DESPIERTA...
SOLO ESO...Y ACEPTAR....HASTA PODER VERLO POR TI MISMO...QUE TODO...TODO TIENE QUE VER CONTIGO..Y QUE EL REFLEJO QUE VES...ERES TU...SOLO TU

Lo único que ocurre es que la mente y el ego ...lo proyecta fuera...es como en un cine...la película esta detrás de ti...esta sucediendo detrás...esta sucediendo en tu mente...el proyector la plasma en la pantalla...tu mente la plasma en el de enfrente...en el otro....NO HAY OTRO....

Descúbrete...
Esa energía cada vez es mas y mas fuerte...
El ser humano debe PARARLA...

susana martín

ATRAPADO....EN LA TELA DE ARAÑA

En este mundo de letras ...conceptos....y...definiciones....donde nada puede quedar libre de la mente....todo debe ser atrapado por ella......que reflejo ....tan literal de la verdad del ser humano...tan atrapado como todo lo demás....
La mente...es lo mismo que el pensamiento?...es donde todos los pensamientos-programas existen...es la tela de araña que atrapa al ser humano   y todo lo que "existe"...es el velo que cubre tu visión...donde todas las creencias...ideas. conceptos...criterios...juicios....están almacenados...estas conectado a ella...y es lo que te mantiene unido al ego-emoción-sufrimiento...te dirige....a ti...y a toda la humanidad....
Almacena en ti...cargas...pesadas....barrotes invisibles....miedos...amenazas ...preocupaciones...ofensas....visiones partidas....
Es el instrumento del ego....la fuerza que dirige...que aplasta...que arrastra...invisible...engaña...proyectando...fuera...siempre fuera.....
El ser humano no es libre...ni espontaneo...esta dirigido....
Esta anulado como esencia individual....y separado de la unidad continua de todo lo que Es..
El miedo es el arma mas potente  de dominación....
y el miedo....solo existe en el personaje...en la mente y en el ego...
Comprende...el ego y la mente es una energía...sublevada...dirigida a controlar...manipular...al ser humano...mantenerlo dormido dentro del sistema....
Solo si  des-haces tu personaje ...desde dentro....puedes desconectarte...liberarte.

El proceso no es MENTAL......no puedes hacerlo donde tu quieres...como tu quieres....por que estas en manos del único enemigo que existe...tu personaje...y lo que tu crees que decides...que eliges...es Mentira....el camino es vivencial...día a día...acompañado...todo lo demás....es perder el tiempo...
Tu verdadera Existencia....Esta en el VACIO.....

Solo tu decides....
Solo en tu interior esta tu liberacion
Solo tu puedes entrar..

Susana Martin

LA NOCHE OSCURA DEL ALMA

El ego es una tensión constante que recubre el cuerpo.....en la mayoría de los casos el ser humano no la percibe como tal....esta tan sumergido...que vive siendo esa tensión...reflejada y manifestada por el cuerpo en dolores musculares...que la mente achaca a factores externos.... Cuando el ego te arrastra....se va de ti la consciencia....entonces...reaccionas a la vida... te vuelves automático....sostienes la defensa constante ...replicas...niegas...mientes.... entras en el ego ofendido....en la tensión de sostener ....la razón...el saber.... La mente dispone de ti...a su antojo...no te equivoques ...creyendo que TU...eres quien "piensa"......quien usa la mente...NO... eres TU...el "utilizado" ..por la mente y el ego... la iluminacion es posible Susana Martín

PRESENCIA. ......ALGO..... ATEMPORAL......

Ir al presente....como va uno al presente??
donde estas?...si no es aquí y ahora

Dejando de lado...el echo de que a la mente le encanta que te pierdas en conceptos...
que todo debe ser debidamente catalogado y etiquetado....

Vamos a poner claridad...ni tu ni nadie puede ir al presente....
lo único que uno puede hacer  es limpiar el basurero mental y emocional que se tiene anclado y que forma parte del personaje...ese personaje no es otra cosa que esa personalidad de la que crees estar muy muy orgulloso...y que esta llena de juicios....de ideas y creencias inamovibles...que te vuelven...un ..muro de contención....llena de emociones...contenidas...que explotan ..esparciendo hacia fuera....todo lo que se pueda y mas...
Creemos estar llenos de heridas....enganchados a una mente,,,que utiliza las emociones y el miedo...para dirigirnos.....manipularnos con toda la informacion que hoy día contiene..esa mente...

TODO......ES MENTIRA.....es algo que en el mismo momento de la iluminacion....uno siente.....descubre....es algo que la voz....que respira...que te habla...al otro lado del velo...te dice....comprende ES LO PRIMERO QUE SE TE DICE....CUANDO ENTRAS EN LO QUE LLAMAMOS...NIRVANA.....CIELO....ILUMINACIÓN.....

TODO ES MENTIRA...

Pero....debes descubrirlo....debes llegar...si llegar...basta de tontadas...de quien quiere iluminarse....de quien es el que piensa....de quien es el que busca....de que nada hay que hacer....basta....

Debes recorre tu sombra...tu noche oscura del alma....meses...SI.. meses de trabajo personal interno.....y  Cuando uno hace eso....ocurre ...la única experiencia que vale la pena VIVIR....EXPERIMENTAR....
Es entonces cuando el ....PRESENTE....TE INVADE......Y FÍJATE QUE CURIOSO POR QUE  ES ENTONCES CUANDO DEJA DE EXISTIR....DEJA DE EXISTIR EL TIEMPO...EL PRESENTE.....EL PASADO ...EL FUTURO....EL INSTANTE...Y EL MOMENTO....
TODO ES MENTIRA....

PORQUE TE HAS CONVERTIDO EN PRESENCIA....QUE ES LO QUE ERES....Y ESTA ES ATEMPORAL.............ATEMPORAL.......

DEJAN DE EXISTIR...LOS CONCEPTOS.....LAS MEDIDAS....Y  TE ASEGURO....QUE DE ALGUNA MANERA...TU VIVES....EL SUPUESTO TIEMPO....DE UNA FORMA MUY...MUY DIFERENTE....


DESCUBRE-TE....


SUSANA...MARTIN

SAL DE LA DUALIDAD......DESPIERTA....

La iluminación es un instante, una experiencia que te llega, espontánea. No se como será ser atropellada pero debe ser algo muy parecido.En un instante la sensación es como si tu te hubieras apagado, como si de repente estuvieras en la nada ,en un vacío.
No existes, te desconectas, te desenchufas, algo muere en ti.
Y cuando vuelves a tomar conciencia solo encuentras silencio y una comprensión increíble, absoluta de que todo es mentira...esto se manifiesta ..se experimenta como..una voz...un sentir...una sensación...una Verdad .....TODO ES MENTIRA....
Algo dentro de ti.... la voz que respira...la sabiduría de la conciencia te habla y te dice continuamente todo es mentira y tu lo ves, no hay duda.... Porque todo a desaparecido y en ti solo queda el silencio, el descanso, la paz. Ríes, lloras, lloras, ríes y muda y extasiada dejas que un montón de sensaciones, de comprensiones y de verdades recorran tu cuerpo.Sabes que nunca nada será igual.

Ya solo queda celebrar la vida.




SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN

SOLO TU PUEDES ENTRAR


Susana Martín

DENTRO DE MI....SIGUE LA INCOMODIDAD....

Dentro de mi ....sigue la incomodidad...
Cuando tengo delante un suceso...que soy consciente de que me estoy viendo a mi, de que tiene que ver conmigo....e incluso aparecen imágenes de mi misma, en situaciones similares..y me digo...si soy yo...si lo que estoy viendo, soy yo misma....
Con todo...sigo sintiendo incomodidad....sigue afectándome dentro, me gustaría poder vivirlo de otra manera...que dejara de tocarme por dentro, que no me molestara...que no me doliera..
¿Como puedo vivirlo de otro modo? Susana...¿como? por que lo vivo desde un dramatismo ..con dolor...podría decirse que es un dolor ancestral....estoy viviendo el dolor físico de todas las emociones que se despiertan en mi...y es un dolor intenso...duele...reconocerte...duele sentir la sombra...recoger las proyecciones....duele sanarte....no me extraña que nos "cerremos" al sentir y que no pasemos de vivir un vida Pensada....un vida Mental....pues en cuanto algo empieza a moverse dentro lo vomitamos en lo primero que podemos...culpando fuera...huyendo del sentir....que engañados estamos...que alejados de ser humanos...
He comprendido...como lo primero que se hace en este camino es verte...pero incluso eso, se da de una forma mental....después de convivir tres meses contigo...he comprendido que nunca pase de ver y comprender mental-mente....que no estaba "abierta a sentir de verdad"....a vivir dentro de mi, sintiendo de verdad, sin escapar...todo lo que se despertaba....aun así estar escuchándote día tras día.. instalo dentro la informacion correcta, intoxicados con la ilusión, necesitamos permitir que la informacion correcta se instale, aunque ahora pueda reconocer que no comprendía de verdad lo que decías...por que bajar de la mente a las entrañas...al verdadero sentir requiere estar abierto...dispuesto...requiere... abrir-nos al dolor...
Aun cuando me veía en muchas cosas....no dejaba de ser mental...
Hasta que fui totalmente consciente de que había cerrado el sentir, me vi, vi el momento en el que mucho tiempo atrás, me cerré al sentir por no sufrir, por no sentir dolor..

Gracias...

Has vuelto...y siento diferente....gracias por ello
Has soltado la resistencia...has soltado la tensión del ego...has soltado la lucha....has soltado la reacción....la DEFENSA....
No hay libro de instrucciones...no hay método...ni técnica...ahora lo comprendes....
Solo existe la vivencia CONSCIENTE de la realidad que te acompaña...y que te muestra quien crees ser....constantemente eres lo que ves....constantemente TE RECHAZAS....TE NIEGAS...TE ESCONDES....
Ni tan siquiera debo decirte que hacer...que decidir ....ni que elegir.....pues SE...por propia experiencia que el universo se encarga de ello...que la realidad de cada uno esta al servicio de uno mismo...que este camino no alberga imposiciones....no se trata de tener al lado alguien que te dirija la vida..que tome por ti, TU RESPONSABILIDAD....NO....solo puedo mostrarte....lo que no ves de ti mismo....solo puedo ponerte delante lo que niegas y rechazas de ti...solo puedo señalarte lo que no ves, escondido en tu inconsciente...solo puedo mostrarte el comportamiento del ego y de la mente......porque  si algo descubres...es que ya tienes dentro al que lleva toda tu vida diciendote como tienes que vivir....como tienes que sentirte...como tienes que "ser"....que decir...que pensar....ya llevas toda la vida sometida al único enemigo que tienes....el ego...y su compañera la mente...
En este camino....demostrar que estas dispuesto a ceder el control...que estas dispuesto a rendirte...es una constante....por eso....solo uno mismo tiene que coger su responsabilidad...solo uno mismo decide...y ser firme...y atravesar todo tu mundo interior sintiéndolo....viviendo lo....acogiéndolo...no vale "pensarlo"....hay que quedarse a solas con uno mismo y con lo que se despierta dentro...sea dolor...rabia...enfado...y puedes estar rodeado de gente...y estar en ti....sintiendo-te por dentro...de hecho...retirarse a solas...del mundo...es perder el tiempo...creer que retirándote del mundo a vivir una supuesta paz contemplativa va a iluminarte es Mentira...lo único que harás sera dormir mas a la fiera y tapar y enterrar mas y mas la sombra y todos los aspectos negativos ......y saldrás de ese retiro...y el universo no perderá ni un segundo....en ponerte delante todo lo que te haga "hervir" por dentro....
Que hayas aprendido la capacidad de disimular...ocultar....o enterrar las emociones y todo lo que desencadenan ...no significa que no sigan estando en ti....
Mientras hay MENTE....HAY EGO...solo la iluminacion acaba con todo...y trae la paz y el descanso
Todo lo que busques...todo lo que creas que "consigues"...es mental...es transitorio...es mentira
La paz...el descanso...el gozo...la plenitud te es DADA...no puedes "conseguirla" cuando tu quieres...por que todo ello pertenece al cielo...en la tierra...


Y...Decide entre comillas, por que puedes no querer vivir el dolor....y hacer mil y una cosas para escapar...para distraerte....para no sentirlo...pero la vida te lo va a poner una y otra vez delante...para que lo acojas....y así con todo lo que rechaces o niegues ....así con todo lo que dices...a no...yo no soy así....ya ya ...Mentira....permítete descubrir que cuando dices yo no soy así...yo no hago eso...ES MENTIRA.....sabes porque?.....simple....por que lo niegas...solo por eso...
Lo que mas Niegas y Rechazas....es lo que mas haces...y mas te cuesta reconocer....lo que mas escondes...por eso...cuando se muestra delante la reacción hacia fuera es inmediata...y la respuesta que se emita es SIEMPRE MENTIRA...
Cuanto mas te molesta algo...mas fuerte es la reacción hacia fuera...mayor sera la mentira...y mayor sera la defensa que el ego emita...por que es proporcional ...cuanto mas te molesta algo de lo que ocurre supuesta-mente fuera de ti...mas lo haces, mas te comportas igual que lo que juzgas...que lo que interpretas...de ahí La Reacción....que al final descubres que es solo un mecanismo de defensa del ego para que no veas que eres tu...quien lo hace...
El ego se oculta dentro de ti....el mejor escondite habido y por haber....de ahí que siempre...siempre te lleve a "mirar fuera"...que utilice toda clase de artimañas para que no te trabajes...para que no lo descubras...
Como me alegra...el tiempo que has pasado en tu "antigua realidad"....cuanto has VIVIDO....SENTIDO....por fin....has empezado a padecer-te de verdad...

No puedo decirte que existe el camino verdadero sin dolor...no lo hay....no existe...todo aquel que te pinte este trabajo de color "rosa" te esta vendiendo una ilusión.....una mentira....probable....que no haya pasado de la mente....que nunca haya transitado su camino interno....
El dolor es una puerta...una herramienta...no es una emoción...no es "MALO"...es Pura Consciencia...te hace estar aquí...ahora....el dolor es lo que te avisa de que algo importante esta tocando por dentro...te avisa de lo que necesita tu atención....te avisa de que estas teniendo una oportunidad ...el dolor...debe ser vivido....se debe dejar expresarse al dolor....
El dolor cuando se acoge...cuando se vive...cuando no se huye de el...ni te distraes....te habla...te cuenta tu historia...y lo mas importante....vivir tu dolor...genera un arrepentimiento sincero...profundo....genera volvernos blandos con nosotros mismos...genera la autentica compasión...y sobre todo....no volver a proyectar en "otro" lo que es tuyo...pues es el dolor y el miedo lo que nos hace reaccionar hacia fuera...así que si aceptas vivirlo en ti....ya no necesitas al otro para culpabilizarlo....es cuando aceptamos el DOLOR...que el "otro" desaparece...para siempre...ya no ves a los demás...ya solo estas tu....descubriendo tu sombra....aceptandote al completo...sin rechazar nada...admitiendo que todo lo que ves esta dentro de ti....por el simple hecho de que lo ves fuera....lo reconoces fuera...el es envidioso...No...te muestra tu envidia...el esta enfadado...NO...te muestra tu enfado...es violento...NO....te muestra tu violencia...y hay muchas formas de violencia...
cada vez que te identificas con algo...eres violento...pues implica rechazo de lo que no es "igual" ..o de lo que crees que no es igual...cuando te identifican con el blanco...automáticamente el negro es "descartado"....todo rechazo implica violencia...
Acoge-lo...vívelo intensamente....tan intenso que no te de tiempo a catalogarlo....tan intenso que solo exista dolor....y te conviertas en ello....por que siendo...y no pensando es como puedes disolverlo....


SOLO EN TU INTERIOR ...ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU...PUEDES ENTRAR

Susana Martin

QUE HACER.....CUANDO NO PERCIBO BIEN A OTRA PERSONA..

Que hacer cuando no se "percibe" bien a "otra" persona?
Si somos tal y como Dios nos creo....

Observo...el juicio que la mente hace...siendo consciente de que el otro solo hace de espejo
donde plasmo lo que el ego oculta de mi mismo...
Deja que la mente hable...que exprese todo lo que tenga que decir...por que así sabrás...conocerás lo que "opinas" de ti mismo...con que varas te mides...aunque la mente te diga, te haga creer que habla del otro....no es verdad....es tuyo...solo tuyo...
Obsérvalo y calla...no reacciones hacia fuera...no digas nada...guárdate lo todo para ti...nada tienes que decirle al espejo...si no es para darle las gracias ..por lo que te muestra..gracias por lo que veo...por que lo escondido...se hace visible ante mi....
Cuando aguantes todo eso dentro....cuando calles...y no reacciones...podrás trabajarlo....podrás vivir-lo....podrás sentir-lo...podrás hacerte responsable de todo eso...por que esta en ti...
podrás...dejar que las emociones que acompañan a esos juicios...a esos conceptos...a esas interpretaciones se den...se despierten...te invadan...se manifiesten dentro de ti...
Podrás quedarte...a solas con todo eso...porque todo eso...eres tu...en este momento...
por que todo eso, es lo que te ocurre a Ti...en este momento....


Por que todo lo que tienes que hacer...es no rechazar todo eso...
Fíjate...y se consciente...de como todo lo que rechazas vuelve a ti ...una y otra vez
como es mostrado...por un sinfín de espejos...de situaciones....
Esto...ya debería hacerte parar....y considerar que seguir corriendo delante de todas ellas
intentando escapar....no es la solución....no hace que se "vayan"...que desaparezcan
que vuelven una y otra vez.....
tal vez...por que lo que debes hacer...es pararte y mirar todo eso de Frente....
Mirarte.....


Lo que rechazas...es lo que te hace libre
Lo que niegas....es lo que te llevara a conocer que Eres...
solo siendo consciente de la sombra que te habita...que te arrastra...que te maneja
puedes disolverla...no hay otra forma....

Lo que ERES .esta.....debajo de todo lo que crees ser....debajo de todo eso que acumulas...esta debajo de tu Ego...si....tu ahora...eres el ego...y solo cuando lo aceptes...podras conocer de verdad
la creación de Dios....
Entonces...SI....seras su creación

Susana Martín

DESCUBRIÉNDOTE.....LA RAZON DEL EGO

Descubriendo-te.....
que criticas de los "demás"?
el ego...se pone a dar rodeos...contestas procurando no concretar mucho....
Lo que criticas den otros es lo que criticas en ti....
Cuando te llevo a considerar algo ...a no yo ya he cambiado...ya no hago eso...
uuauu...que listo ...que sutil....
Tu ya eres bueno....tu ya cambiaste te dice.....
para que no llegues nunca a descubrir-lo
y cuando ahondas mas en ti....descubres...que....y te lo dices a ti mismo..para darte cuenta....

yo hago las cosas a mi manera y cuando los otros no hacen las cosas a mi manera, como yo entiendo que deben hacer-se....yo tengo una excusa para criticar-los...sin aceptar que ellos tienen su visión ...su forma de hacerlo...por que cada ser humano tiene Su Visión Particular...
y comprendo que esto forma parte del proceder del ego...de su manipulación....que funciona por costumbres adquiridas....después te ocupas en poner cuidado en si hace o no hace...lo que tu crees que debería hacer....evidentemente como estas ahí..proyectando eso...es justo lo que va ha ocurrir...el "otro" no lo va a hacer como tu esperas...nunca lo va ha hacer...es imposible.....entonces tienes la excusa completa para generar un conflicto....para el enfado...y ademas te crees con el derecho de increpar al otro...donde le generas un sentimiento de culpa que no va a entender....
Una manipulación ...sutil....de ti mismo y del otro...que quieres que sea como TU QUIERES....
La forma de llegar a comprender esto es tirar del hilo....de esa madeja que tenemos dentro...
que nos llena de confusión...de ofuscación...encenagado....cargado de razones y no te deja separarte de la situación....para poder ver...
Te amarra ....te sujeta a tu razón....

La ver-verdad ..nos hará libres....

Permito liberarme....

Gracias Susana

Gracias felip Marti...

Tu libertad es mi libertad

Estoy en ti.....estamos siendo


Susana Martin

DESCUBRE........LA ILUSIÓN TE ENVUELVE....

LA FUERZA QUE ME ARRASTRA....

El ego.....
Puede que oigas mucho hablar sobre el.....pero eres consciente de que, el solo hecho de que aparezca ..ya te pone a la defensiva?.....desde la inconsciencia que confiere....teme con la misma intensidad con la que desea...anhela ....ese si/no en el que vives es suyo...
No subestimes su fuerza...ni su sutileza...sus artimañas de actuación y dirección...ni..su habilidad de rebotar lo que no le "gusta"...lo que no quiere....
Si uno, no despierta la fiera que lleva dentro...si no la contra-dice....si no le planta cara...nunca experimentara....la fuerza que lo domina...ni la existencia del ego en el....por lo que nunca podrá trabajar-lo.....descubrir-se...ni experimentar...la existencia libre de su dominio.
El ego te quiere dormido...sometido....solo así puede vivir en ti....te quiere distraído...preocupado....el vive en el miedo.....y en todo lo que se deriva de este....el miedo es el estado de ilusión y separación que vive el ser humano...es el sistema de juicio...de auto-juicio.....el miedo nace del desdoblamiento que se produce en ti, cuando empiezas a creer...y te olvidas de Ser...cuando tu mundo se limita a la mente....y al mundo emocional que supuesta-mente se origina en ti debido a ese constante juicio al que te sometes.
El ego es un "programa"....al cual te has ido uniendo...conforme ibas acumulando....con cada creencia....con cada interpretación.. ..con cada auto-juicio.....tiene muchos nombres...sombra...demonio.....por que realmente conoces que es el demonio...o sigues creyendo lo que te contaron de pequeño....donde te decían que si te portabas mal irías al infierno con el demonio...
y que es un ser rojo...con cuernos y cola??....
Por que el infierno y el cielo están aquí......aquí y ahora...y están dentro de ti...dentro de cada uno...
El cielo es la Verdad de lo que Es y el infierno la ilusión de la sombra....

Si fuera un pensamiento.....tan solo eso....con no pensar....ya se daría el descanso....ya estarías libre del sufrimiento...libre de las creencias....libre de ti.....pero....
Puedes acaso dejar de pensar en este momento?...puedes vivir aquí y ahora...simplemente...o por el contrario te das cuenta de que es imposible...que hay algo que te arrastra de una forma que no puedes ni darte cuenta ....te metes en la mente..y ese es todo tu mundo....desde ahí se filtra el mundo que ves....desde ahí todo es pensado ...elaborado..juzgado e interpretado....la interpretación individual de todo lo que uno ve ...vive...esta muy unida al juicio....tanto que no te das ni cuenta de ello....casi se podría decir que encontrar la separación de una y otra es imposible......si no, date cuenta... estas pensando tengo que ir a trabajar...ahí afloran todas las ideas...las creencias...y sucesos que están unidos en ti a lo que consideras que es para ti el trabajo ....si ... es una obligación...tu mente ...desencadena un montón de reacciones ante esta palabra...ante este suceso... ...antes de ir ...ya estas pensando lo que va a ocurrir....lo que vas ha hacer...como te vas a sentir....el cansancio que supone...lo poco que te gusta....lo mal que te llevas con fulanita.....y como deseas terminar antes de empezar...no se cada cual que observe todo lo que aparece...y que se une a la resignación...la frustración...puede que a la rabia...el malestar.....todo esto lleva buenas dosis de juicio...y ademas.... hará que estés en piloto automático la mayor parte del tiempo...soñando ...con otras cosas....soñando que estas en otro lugar...en lo que harías si no tuvieras que trabajar..o donde te gustaría estar ....a todo esto añade-le un sin fin de emociones...intentando...despertar dentro de ti....pero sin acabar de vivir las por el miedo a sentir que tienes...huyendo sin darte cuenta de todas ellas....con lo único que la mente puede ofrecerte....SOÑAR......y tu crees que Vives.....y no te das cuenta que antes de que pase algo TU MENTE YA HA CREADO LA HISTORIA A VIVIR...HA CREADO UNA REALIDAD DE LO QUE VA A SUCEDER....pero ademas cada pensamiento...cada idea....que has tenido....ha surgido de interpretaciones anteriores...a sucesos que crees que han pasado...cuando solo los has pensado....vas sumando...y sumando....juicio tras juicio.....es tal la maraña que tenemos dentro ...que cuando uno empieza a tirar del hilo y des-enredar-la...cuando empieza a descubrir-se.....uno se queda pasmado.....descubres todo lo que no te deja en paz.....cargas con un montón de heridas...de dolor...de ideas...de creencias....tu crees que son parte de lo que eres...pero son solo las ataduras que te someten.... que te mantienen dormido...a la Verdad de lo que Eres....

El ego necesita los pensamientos para sacarte de ti mismo?.......tu puedes observar los pensamientos.....como vienen y se van.....luego solo el pensamiento no es suficiente.....hay algo mas.....necesita que tu...te los creas.....que les des sitio en ti...tu eres quien los sujeta......es entonces cuando empieza la elaboración de una historia......y desde esa historia surgen las emociones....y el miedo...y desde este conglomerado surgen tus actuaciones....tu actos...se manifiesta fuera lo que tienes dentro.....pero...los pensamientos que nos acechan....no aparecen por que si....aparecen ...por lo que estas viviendo...y se quedan en ti los que casan con lo que guardas...con tu "forma" individual de interpretar...tus creencias...tus gustos...tus miedos...tus juicios....
Pero todo este proceso ...ni tan siquiera es limpio ...espontaneo.....todo tu pasado esta ahí....como un libro de consulta......las emociones son copias.....las reacciones son copias......todo tu pasado es un imán que atrae a ti los pensamientos...tu vida es una repetición...
El ego y la mente tienen poder sobre ti.....por el único motivo...de que tu...le das ese poder...has creído desde siempre que eres el....le haces caso....en todo....nunca te has cuestionado....nunca te paras a ver que haces...como lo haces....si lo que deseas es tuyo....si todo lo que has creído ...tiene algo que ver con lo que Eres....
Por que se da todo esto.....por algo que toda tu vida has hecho inconscientemente......el juicio....
cuando te impides darte cuenta de que juzgas.....estas dormido en la inconsciencia de la mente....
Ese juicio que proyectas fuera.....es la causa de todo tu sufrimiento...
Si me rindo....fuuuu......suelto.....si me rindo.....aflojo......si me rindo.....la defensa cae.....si me rindo....la fuerza que me domina se disuelve.....si me rindo....dejo de ser arrastrado....si me rindo....acepto este momento....si acepto este momento...me puedo aceptar......
Si empiezo a aceptarme......empiezo a recoger mi responsabilidad....si recojo la responsabilidad me doy cuenta que todo esta en mi.....si todo esta en mi.....veo la proyección que hago constantemente....proyección que deposito en los demás....si me doy cuenta de la proyección ...me doy cuenta de la ilusión.....en ese momento....ves donde empezó ...en ti...por que empezó...por un juicio....quien lo creo? tu...quien lo tiene? tu....  quien cree que  mira la vida..y a  los demás desde ese juicio? tu....quien lo sostiene dentro? tu....quien lo sufre de verdad? tu.....quien en verdad es ese juicio? TU..te has convertido en ese juicio....aquí comprendes que perdonar...nada tiene que ver con los demás....es aquí donde tu corazón te sostiene....cuando asombrado ves la ilusión que creaste...por un juicio que te creíste y que Te hiciste...por que lo creaste tu..para ti...para regirte en la vida....solo que te aprisiona regirte por el ...y deseas que todos se rijan por el mismo que tu....te sientes prisionero de tus juicios y los depositas en los demás ...para no ser solo tu...el prisionero.... ves como ese juicio te convirtió en victima...y como todo por lo que has sufrido es la ilusión de una interpretación que hiciste basada en un juicio....
En verdad lo que mas duele...es descubrir el engaño tan absurdo que nos hemos creado y creído....y por el cual nos hemos regido inflexibles....siendo duros con nosotros mismos....críticos....y  auto-destructivos......por el simple hecho de que, el juicio nos convierte en No dignos....

Como ....como crees que el Ser...creado a imagen y semejanza de Dios...puede ser indigno?....
No puede....entonces ...es hora de que aceptes la ilusión que vives...es hora de que aceptes el dominio inconsciente del ego.....es hora que aceptes que tu eres la causa de todo tu sufrimiento...de que creer es lo que te mantiene atado....por que si no aceptas...no podrás introducirte en tu ilusión y descubrirla....si rechazas sigues corriendo delante de ti...huyendo de ti...de tu libertad...de tu responsabilidad....
Tienes que descubrir que la sombra que te habita ....es una maraña de auto-juicios....donde confluyen pensamientos...ideas...creencias....emociones....miedo.....gustos....rechazos....esto...es el ego....la fuerza que te arrastra....no la subestimes....

HASTA QUE TU DECIDAS

Susana Martín

COMO SIGO AVANZANDO??

Hola Susana
Quisiera preguntarte algo, a veces soy consciente de mis mascaras y mis sombras y otras veces no, son automáticas e inconscientes, pero aunque las vea a veces, como puedo diluirlas, eliminarlas?
Parece que estén muy a gusto ahí y aunque las vivo y acepto, las veo, no se como hacer o que mas entender para que se quiten y que aparezca el yo sin mascaras, sin personaje.

Bueno, como tu dices, sigues queriendo entender,  y mientras quieras entender-lo, la mente estará analizando....estará dominando....
Toda tu vida con un mismo funcionamiento....30..40 años...no pueden borrarse de un plumazo...te impacientas...y no has empezado...cuando uno empieza de verdad las preguntas cesan....por que estás tan ocupado viendo te...estas tan sumergido en ti mismo, que olvidarte del mundo es algo que sucede solo...
La ultima vez que hablamos, te invite a la calma, la escucha y la separación para verte....
esta es la forma de empezar...también te dije que te trataras con paciencia, que no te juzgaras y que no te riñas mas y que no te desanimes...por que toda tu vida has funcionado con la mente y con esas mascaras y personajes, que sabes que arrastran con fuerza, has sido consciente de ello, lo has vivido...ya lo has vivido....
Tu no puedes quitar esas mascaras cuando quieras....el personaje no desaparece por que aceptemos que existe...eso tan solo es un escalón...es como el que tiene una adicción...solo con reconocerlo no se acaba su adicción, pero es un paso muy importante, el reconocerlo....el aceptarlo...pues si no lo hace...lo esta negando...no puedes ocuparte de lo que niegas y/o rechazas...solo puedes repetirlo una y otra vez...tu vida es una constante de aquello que niegas y rechazas......
Desde la practica de lo antes indicado...vas a unirte al observador y en la separación vas a poder identificar la mente, el cuerpo, el ego o la fiera, como la llamo, y las emociones cuando se despierten, es desde ese estado de calma, de separación desde el que vas a funcionar..para realizar este trabajo en ti.....desde el que vas a poder observar como, cuando algo sucede a tu alrededor, en tu realidad, los pensamientos acuden a tu mente, tu mente como el ordenador que es, va a mirar rápidamente en los registros que tiene, en el almacenamiento interno, o inconsciente, que digamos serian tus vivencias del pasado, en los programas instalados que serian las creencias, la información que crea que es valida o "verdadera" y acto seguido va a despertar en ti las emociones, va a decirte que tienes que sentir...rabia...enfado...dolor...envidia...alegría....tristeza....y desde eso el ego actúa...el personaje actúa...o mejor dicho, reacciona a la vida, todo este proceso es tan rápido...que si tu estas en la mente...si todavía quieres entender...si no estas en calma...si no estas en el observador...no puedes darte ni cuenta...comprendo que queráis que suceda ya....por que el personaje quiere siempre tener lo que sea ya, cuando se le antojan...esto es una nueva forma de VIVIR.....no es un ejercicio a practicar unas horas...unos días...No...estamos acostumbrados a eso...pero no es lo que acompaña a este trabajo interno, si te dedicas a medias...pues nunca sucederá...
Afianzarte en el observador es lo que tienes que hacer....para identificar todo lo que en ti sucede...para volverte consciente....para ocuparte de ti mismo....
No es que estén o no agusto...es que en este momento es lo que existe en ti...
Todo lo que se diluye es a través de ver-lo fuera...reconocer-lo dentro...descubrir cuando ocurrió en ti la primera vez...cuantas veces has funcionado con ello...cuantas cosas has añadido a la misma emoción...comprender por que lo hiciste...y dejar de hacer-lo...
Esto con cada emoción..creencia.. dolor.. miedo..con todo lo que se despierte en ti ...con todos los aspectos que conforman la sombra que habita en el ser humano....
Cuando seas el observador..desde esa calma...deberás circular por tu realidad..y...desde ahí..en cada suceso de tu vida...de tu día a día....podrás ver a tu mente atrapando pensamientos..emitiendo juicios...opiniones....veras como la fiera se despierta....como aparecen las emociones..si aparece la rabia..o el enfado y no estas en calma...no estas en ti...en tus entrañas....si estas en la mente seras arrastrado reaccionando...con actos...o palabras hacia el exterior...si permaneces en la calma...podrás observar la tormenta...aguantarla dentro de ti....y una vez que la tormenta pase....todo lo que tienes que descubrir sobre ti mismo con respecto a la rabia o el enfado aparecerá...te sera mostrado..y entonces Te Veras...te veras en sucesos de tu pasado...en actuaciones que tienes y se repitan...veras tus creencias, lo que piensas y opinas y como están unidas en ti....a sucesos..emociones...
Cuando uno esta sumergido en todo esto.....las preguntas dejan de existir....el mundo deja de llamar tu atención...estas solo para ti y tu autentico descubrimiento....


Muchas veces no logro ver mis sombras....me falta tener mas consciencia....
opino que es cosa de poner mas atención a cada momento lo que va surgiendo y también mas meditación? 
Tu que piensas?

Ni pienso...ni creo...
Tu lo has dicho....ser consciente...y solo puede ser si estoy en calma..y que quede claro que estar en calma interna, no significa que tenga que estar todo el día pasivo....sin hacer nada...quieto...viajando mentalmente...o fantaseando....es calma interna y atención a mi y a lo que sucede fuera..de mi...por que es lo que va a activar lo que necesito dentro de mi...
Olvidaros de la palabra meditación.....por propia experiencia os lo digo...

Como me hago mas consciente de mi mismo? y voy quitando capas y poniendo luz....
este trabajo es escurridizo....
Practico el silencio....pero en el solo hay descanso...paz...relajación...
Como puedo seguir avanzando?

Como te acabo de decir, aquí esta explicado como traigo consciencia a mi
Tu no tienes que ir poniendo nada...estamos acostumbrados...tan acostumbrados a tener...querer...conseguir....este trabajo es de que quites lo que NO ES....lo demás te llegara solo...haz hueco en ti para que así sea...
Practicar el silencio..es como intentar practicar el presente...o la meditación....absurdo e imposible...y practicar el silencio..no deja de ser un escape....por que este trabajo no es escurridizo...el personaje es escurridizo..
sabéis la frase hecha la ley hecha la trampa...no existe nada fuera que no este dentro...
El ego, el personaje siempre va a buscar la vuelta...va a tratar de esconderse...de escurrirse...de engañarte...distraerte...para ello solo la atención...la consciencia...
Avanzando....primero ...empieza...no quieras correr tanto....
cuando alguien se sumerge en si mismo...se siente...se sabe...

GRACIAS ..MUCHAS GRACIAS....

Cuando te vas de vacaciones no existe nada mas...entonces no hay responsabilidades...no hay cargas...no hay personas importantes...nada te lo impide...por tu parte...tu mente te dice me lo merezco...que nada ose interponerse!!
Cuando el camino se presenta delante...cuantas cosas salen que requieren de nuestra persona...obligaciones...responsabilidades...distracciones...
ES TU MENTE QUIEN ELIGE...QUIEN HACE LA DIFERENCIA ...QUIEN DA EL VALOR A LAS COSAS....A LAS PERSONAS.....A LAS SITUACIONES   Y TU CREES LO QUE DICE...NO TE PARAS A CUESTIONAR....A PREGUNTARTE ...A EXPERIMENTAR OTRAS COSAS.....LA MENTE RECHAZA POR SISTEMA.....LO DESCONOCIDO....RECHAZA COSAS Y PERSONAS ...POR LO QUE PROYECTA EN ELLAS.....

DE TI DEPENDE
HASTA QUE TU DECIDAS

Susana Martín

EVITAR??........DONDE MAS TE ENFADES....ESTATE...PERMANECE

Hola Susana

Sigo observándome sin juzgar y aun veo al ego y al personaje, sobre todo, cuando estoy con personas, en soledad estoy muy a gusto, pero busco consciencia y despertar en mi silencio.

Parece que estoy en un punto muerto y no avanzo...

Quiero con determinación iluminarme, aunque me lleve tiempo, eliminar el ego, los deseos, ser muy consciente de mi y de la realidad, tanto como tu.

Me gustaría ir progresando, ver como tu ves, y como tu has llegado a ser consciente.....

Ahora no trabajo, estoy centrado en meditar, leer, deporte, silencio, naturaleza ...

Trato de relacionarme con los demás, pero elijo mi soledad siempre que puedo..

Encuentro tantas cosas en mi y en el silencio y con las personas aparece el ego, el personaje, el enfado y el miedo y...etc...

Me cuestan las relaciones con según que personas, prefiero evitarlas, no se puede razonar a veces....

Tengo que aprovechar mas las oportunidades de estar con personas para  trascender el ego....

Bueno....primero...vamos a ver si comprendes esto....esta experiencia...todo lo que se vive en este proceso de descubrirse uno mismo, de la iluminación, el descanso y la paz...no es Nada...nada que hayas hecho antes...no tiene ningún parecido con nada de lo que se pueda haber vivido, de lo que se vive, dirigido por una mente que quiere controlar todo....que funciona de forma inconsciente...condicionada por miedos, ideas, creencias, emociones.....desde este punto.....tenemos que comprender lo importante que es rendirse....no se puede proceder en el auto-descubrimiento, de la misma forma en la que nos "desenvolvemos" en la ilusión del personaje...siento que sigues queriendo "dirigir" el proceso......

Vamos a comprender esto...lo único que debes y puedes hacer tu...es volverte consciente....

poner consciencia en ti  y en tu vida.

No se trata de que busques el silencio....el retiro..no se trata de que "busques" mentalmente algo...de que "elijas" unas cosas u otras..

cuando hablo de la búsqueda....del buscador ...no me refiero al concepto que la mente tiene ...de lo que ella identifica que es buscar...para ella es un mirar al rededor ..escrutando lo que tiene delante...interpretándolo...catalogando y sobre todo haciendo una valoración de lo que supuestamente ve, bajo su escala de valores...No...la búsqueda a la que siempre me he referido...es a la que puedes hacer con los ojos cerrados, la que puedes realizar sin moverte de donde estes...la que puedes hacer con solo girar de afuera hacia dentro..es una búsqueda en la que solo estas tu...que se acompaña de una auto-investigación...que se acompaña del auto-descubrimiento..de la comprensión de uno mismo...de descubrir la visión particular que tienes del mundo y que empieza y termina en ti....pues tu visión es una proyección de tu inconsciente...de tu mundo interno....de lo que llevas cargado en tu memoria y no precisamente la que supuesta-mente conocemos...donde se almacena lo "aprendido"....o los "recuerdos" pues esta memoria es selectiva..y condicionada..No, me refiero a tu conciencia que es la que guarda todas tus memorias....todas las vivencias tal cual...sin la catalogación de la mente..

Estas "buscando" fuera...mirando fuera.....estas buscando el silencio ...evitando cosas...personas.... por eso estas estancado...por que estas rehuyendo el estar con otras personas, con las que te molestan, ves al ego...el enfado. El miedo...y lo que haces es evitarlo!!!! ESO ES LO QUE SIEMPRE HACE EL PERSONAJE...EVITAR...EL REFLEJO...O BIEN CULPANDO FUERA...O BIEN EVITANDO CIERTAS SITUACIONES Y/O PERSONAS....LO QUE MUCHOS QUIEREN O BUSCAN EN UN RETIRO...EVITAR EL REFLEJO DE SU SOMBRA....y estas atascado por que estas corriendo de ti mismo...estas evitando tu reflejo...

No existen las "personas molestas"....ni las personas "toxicas"...ni las personas malas...ni "vampiros energéticos" ni nada de todas esas cosas que el ego inventa, y siempre con el mismo fin...que culpes fuera, no soporto a esta persona, me molesta.....es que tiene una energía malísima...yo también  creía en eso......hasta que Vi....Vi donde estaba todo eso que siempre aplicaba a los demás, achacaba a todos menos a mi misma...lo que sentía, lo que se despertaba en mi interior...el orgullo...el ego...el personaje...la reacción automática ...me hacían culpar fuera....hasta que me permití...volver todo eso hacia mi misma.....Y VER donde esta todo eso que "molesta"...no esta en otra persona...esta en uno mismo...y cuando sucede...cuando algo o alguien nos molesta:

DONDE MAS TE ENFADES...ESTATE..PERMANECE..ATENTO A TI....DETEN LA REACCION AUTOMATICA QUE SURGE DE CULPAR DE LO QUE SIENTES A LO QUE TENGAS DELANTE...ACEPTA TU REFLEJO....ACEPTA QUE LO QUE ESTA SUCEDIENDO EN TI...ENFADO...MOLESTIA....LO QUE SEA...SE ESTA PRODUCIENDO EN TI!!....QUE LO QUE ESTA DELANTE SOLO HA SIDO LA HERRAMIENTA QUE HAS PUESTO DELANTE PARA QUE PUEDAS VER CON TUS OJOS...DE MANERA FISICA, LO QUE GUARDAS DENTRO DE TI...LAS OFENSAS..LAS IDEAS...LAS CRENCIAS...LAS EMOCIONES...EL MIEDO...TODO ESTA SIENDO REPRESENTADO DELANTE DE TI..PARA QUE PUEDAS VERLO CON TUS PROPIOS OJOS....ES TAN MAGICO DARSE CUENTA!!.

DONDE MAS CREAS QUE TE MOLESTAN...ESTATE....Y MIRA TODO LO QUE SUCEDA....COMO SI FUERAS TU MISMO....COMO SI EN CADA PERSONA TE ESTUVIERAS MIRANDO A UN ESPEJO.....LITERAL.....NO VEAS A FULANITO...MIRATE A TI...POR QUE ESA OTRA PERSONA ESTAN SIENDO LA MAGIA DEL UNIVERSO QUE TE MUESTRA TU SOMBRA...QUE TE MUESTRA LO QUE NIEGAS DE TI MISMO..LO QUE RECHAZAS....ESE ES EL GIRO DE LA MENTE....TODO LO QUE ME MOLESTA DE OTRAS PERSONAS......ME MOLESTA POR QUE LO JUZGO COMO MALO......ME MOLESTA POR QUE A PESAR DE QUE LO JUZGO "MALO".....YO TAMBIEN LO HAGO...IGUAL QUE LO QUE VEO HACER A OTROS ....YO TAMBIEN LO HAGO..Y NO ME PERMITO ADMITIRLO...LO NIEGO, POR ESO DIGO QUE LO HACEN LOS "DEMAS"...Y TENGO QUE PERMITIR VERME EN ELLOS COMO SI FUERA YO MISMO.....CUANDO ESO SUCEDA..CUANDO CALLADO...SIN UNA SOLA QUEJA...SIN UN SOLO REPROCHE...SIN UNA SOLA PALABRA DIRIJIDA FUERA DE TI MISMO..QUE..HAYA SALIDO DE TU BOCA..VIENDOTE EN CADA PERSONA..EN CADA COSA...EN CADA SUCESO....CUANDO ESTO SUCEDA....HABRAS GIRADO 180º Y ASOMBRADO VERAS PASAR DELANTE DE TI..COMO SI DE UNA PELICULA SE TRATARA...LAS IMAGENES... LOS RECUERDOS DE SITUACIONES EN LAS QUE TE COMPÒRTAS IGUAL QUE LO QUE ESTAS JUZGANDO EN EL OTRO....ENTONCES HABRAS GIRADO LA MENTE...Y TU DESCUBRIMIENTO  YA

SE DARA SOLO......IRA SUCEDIENDO..Y..TODO LO QUE SUCEDA SERA LO QUE NECESITES PARA DESCUBRIR TODO LO QUE ACUMULAS EN TU INCONSCIENTE......TODO...TODO TIENE QUE VER CONTIGO...TODO...NO EXCLUYAS NADA DE ESE ESPEJO...NO EVITES NADA...DE ESE ESPEJO QUE ES TU REALIDAD...NO BUSQUES...SITUACIONES...NO BUSQUES "ESTADOS"  NO BUSQUES DESDE LA MENTE..LA BUSQUEDA ES EN TI....NO ES UNA BUSQUEDA EXTERIOR....YA HAS CORRIDO MUCHO BUSCANDO FUERA MILES DE COSAS...

ESTA BUSQUEDA, ES UN PARARTE....PARA DARTE CUENTA QUE ES DENTRO Y NO FUERA...ES UN VOLVER TODO HACIA TI MISMO....LA ATENCION...LA ESCUCHA....LA VISION...LA INTERPRETACION...EL MIEDO...LAS EMOCIONES...

ES UNA BUSQUEDA DE TI MISMO....INTERIOR...PARA QUE EL ENCUENTRO CON EL SER, SE DE...

MUCHAS VECES HE DICHO QUE LLEGA UN PUNTO EN EL QUE LA BUSQUEDA Y EL BUSCADOR DEBEN CESAR...CAEN SOLOS...POR QUE LLEGA UN MOMENTO EN EL QUE ERES CONSCIENTE DE FORMA TOTAL DE QUE ESTAS AHI DENTRO...QUE EL OBSERVADOR SIEMPRE ESTUVO AHI....POR ESO CESA..POR QUE SE DA LA COMPRENSION DE LO SUCEDIDO...POR QUE SE HA DESVANECIDO EL PERSONAJE...EL VELO QUE IMPEDIA QUE TE DIERAS CUENTA DE LO QUE ERES....Y QUE VIVIAS CREYENDO SER "ALGUIEN"...

VACIADO...DISUELTO EL PERSONAJE....CAE EL BUSCADOR...POR QUE  EL OBSERVADOR HA RECUPERADO EL PODER INTERNO...HA RECUPERADO SU SITIO...LO DESPLAZASTE AL IR FORMANDO AL PERSONAJE...LO ACALLASTE...LO TAPASTE...HASTA CASI AHOGARLO....

Muy significativo es, que tu mismo digas que debes aprovechar las oportunidades de estar con personas para trascender el ego....

pero luego hace lo contrario...así es el ego...

dice una cosa y hace otra...por eso los niños lo primero que descubren del mundo adulto es LA MENTIRA...

Por eso no hacen lo que les dices....hacen lo que VEN....

Empecemos a ser CONSCIENTES...

Para VER-TE...Debes permitir todo lo que suceda en ti...debes vivir-lo de forma interior....dices, me observo sin juzgar...que no sea tu mente la que impida...quiero decir, si la critica surge en ti....dejala...escuchala...en silencio...escuchate...por que si no lo haces..no sabrás cuales son tus ideas...tus creencias...tu forma de ver el mundo...y de verte a ti....tu opinión...y tienes que verla...conocerla...investigar por que ...de donde viene...

No reprimas nada...deja que todo se muestre...si juzgas...observa que, como y porque...vivelo...lo único que debes comprender es que es tuyo...solo te pertenece a ti...por lo que no estas juzgando a otro....no creas eso..no es Verdad...lo que ves lo reconoces únicamente por que esta en ti...si lo juzgas ..te estas juzgando a ti...déjalo mostrarse...para que veas como te tratas a ti mismo...para que veas como te limitas...te encarcelas...

Dices....no se puede razonar con ellas...te digo...observa quien quiere la razón....quien tiene las ideas y creencias fosilizadas...inamovibles....por que todo personaje las tienes igual de incrustadas...y si lo ves fuera...es por que esta en ti...

Encuentrate con todas estas cosas en tu interior....y el "atascamiento" que detectas...dejara de existir...

DESCUBRETE.......

QUIEN MIRA FUERA SUEÑA

QUIEN MIRA DENTRO ...DESPIERTA...FLORECE....RENACE..

SUSANA MARTIN

CUANDO PARECE ...QUE TODO SE VUELVE NEGRO.....

Hola Susana

Leo todo lo que escribes y se que tengo que diluir el personaje,

que esta todo en mi mente, lo que me pasa es parte de ese personaje, que yo sólita  he creado aunque si te digo la verdad, resulta difícil, cuando no tengo apenas para salir adelante, cuando parece que todo se vuelve negro, espero llegar al momento en el que descubra mi verdad

muchas gracias.

Gracias...muchas gracias...

Vamos a dar gracias...por estar vivos....por cada instante...por todo lo que me rodea....por tener la oportunidad....quien....quien se para y Mira la maravillosa creación que es todo este mundo?? tu cuerpo...tu persona..todos los seres que habitan aquí y ahora.....sin calificativos...ni juicios...sin adjetivos...Solo el mero echo de existir....
No miramos mas allá de nuestro mundo mental...lleno de problemas...de elecciones...de dudas....de necesidad...de control...de expectativas.....
Demos gracias...Por el momento que estoy viviendo...por que todo, absolutamente todo esta siendo creado para que pueda volverme consciente...esta siendo creado para mi....

Si estas en la negrura.....de un mal momento...agradece....por que es el momento propicio...por que solo, tristemente hay que decirlo, solo en la adversidad, el ser humano cambia...en la comodidad...en la abundancia nada quieres saber...crees estar glorioso...crees estar en la cima....no tienes tiempo de mirar dentro de ti....lo rechazas.....lo criticas...el ego esta fuerte...armado de poder y de gloria......Nooo...entonces crees estar en la felicidad....estas subido.....pero en Verdad te digo que el miedo a "perder-lo todo"...a que se acabe, es una de las peores torturas que vives sin saber-lo...sin ser consciente por que no  quieres  escuchar-lo, por que dentro de ti...algo te dice que se acabara......y tiene razón...si pides abundancia...vivirás escasez..

Os contare algo...antes de empezar el camino tuve momentos de abundancia, bueno, de lo que creemos que es "tener abundancia" que se resume rápido...tener dinero...éxito...y vivir un subidon de "sueños" esa es nuestra abundancia...y puedes añadir fama y poder...y ya esta todo nuestro catalogo de lo que creemos significa abundancia....vas arrogante por la vida...aun así, desde niña y todos los que se han cruzado en mi vida lo saben, he tenido la inquietud espiritual....siempre buscando....probando ....e igual que tuve abundancia....llego la escasez....es inevitable.......nadie permanece en la cima siempre....hasta esos que criticas...que culpas por tener todo el dinero y el poder...tienen sus cargas...sus heridas...sus miedos...igual que tu....su oscuridad...su sufrimiento...y tienen que hacer un mayor esfuerzo para ocultarse-lo a ellos mismos, y al mundo... mucho mas que tu....mucho mas, que el que padece escasez....el que padece un problema o sufrimiento...por que lo esta viviendo...no puedes ocultarte lo a ti mismo cuando es tu realidad inmediata..y es en estos momentos, en los que te das cuenta que solo estas tu...lo que vives y lo que sientes....y tienes que hacer algo....

Durante unos años...no llegaba a fin de mes...tenia escasez de medios...e iba de victima...preocupada siempre....con la cabeza a punto de explotar de tanto pensar...pidiendo...siempre pidiendo a Dios....a la existencia, que me diera.....y descubrí que nos gusta el victimismo..la queja....pero también descubrí que en todo lo que nos sucede...intervienen varias cosas...tus miedos...tu creación de los extremos que inevitablemente vas a vivir, toda la información que has escuchado...leído...cualquier dato que tu mente haya tenido delante....las circunstancias que nos rodean  tales como lugar de nacimiento...del cual se derivan  muchas cosas que adquirimos...como idioma..nacionalidad...creencias...educación ...religión...situación económica....laboral....
Esta claro que no es lo mismo nacer en África ..que en Europa...exteriormente...cambia mucho...interiormente..no cambia nada....
Entonces tenemos que una parte de nuestro personaje se debe a las circunstancias de nuestro entorno y otra parte es la que nosotros elegimos "formar"...si, en base a las circunstancias externas ...formamos el/los personaje/s que nos acompañaran toda nuestra vida...

Cuando me ilumine...ya lo he dicho alguna otra vez, solo me quedo el coche y algo de ropa...no tenia dinero...ni trabajo...ni casa donde vivir....regrese a Pamplona sin tener la mas mínima noción de lo que pasaría..aparentemente....podría decirse que estaba "peor" ..que cuando no alcanzaba el sueldo a final de mes...cuando según mi mente vivía en la escasez....pues tenia casa..trabajo, aunque fuera media jornada..algo de dinero..pero no era así..verdaderamente nunca estuve mejor...No necesitaba mas de lo que SENTÍA dentro de mi....una fuerza que jamas soñé sentir....una confianza...que me hizo ver que jamas había confiado en la vida...ni en mi misma...parte de la lucha del personaje es la No confianza en el universo.y no confiar en el universo ...es no confiar en la vida...y la vida eres tu...así que no confiamos en nosotros mismos...en nuestro interior....por eso planificamos...controlamos..queremos saber...tener seguridad...por que no confías...tienes miedo...en la experiencia ese miedo cae  con el velo de la ilusión....por que ...el velo es el Miedo....ese es el verdadero velo que te impide SER...

La magia del universo se dio....y sigue dándose hasta aquí y ahora...
Después de la experiencia...nunca...jamas volví a pedir.....solo agradezco...hay tanto...tanto por lo que dar gracias....No desconfió del universo...ni de la vida...soy La Vida misma!!....No me preocupo...por que no tengo deseos...expectativas....intereses materiales....tengo mas de lo que necesito...No busco nada...todo llega solo...Este es el funcionar de una persona iluminada...vivo en el descanso....todo lo que llega es celebrado....y cada instante y lo que en el ocurre es sagrado...respetado...

Tu mente...tu personaje miedoso...desconfiado....incansable productor de problemas...por que quiere las cosas a su manera...insaciable en su continua "necesidad" de lo que sea...se adelanta...siempre quiere todo por adelantado...saber antes de tiempo....impide la sincronicidad del universo,
La sincronicidad...es la que provee toda necesidad, es la autentica magia del universo..y se da en PRESENTE....no existe en el futuro....si estas ocupado planificando...te pierdes de la corriente del universo...
Este mundo de miseria....este infierno, por que no existe otro, el infierno fue una creación de la religión para controlar...dominar y someter a través del miedo.... es nuestra creación conjunta...todo lo que sucede...todo lo sucedido en la historia de la humanidad ha sido creado por el EGO...sustentado ...alimentado y aumentado, por cada uno de los infinitos personajes que el ser humano ha creado desde su inicio hasta hoy....también por el miedo....por la codicia...el egoísmo...la avaricia....las ansias de poder...de control y manipulación...la envidia....y sobre todo...por Orgullo....y todo por miedo a la Soledad...la no aceptación...a no ser "amados" y sobre todo por  miedo a ser "culpados" de algo....y por miedo a ser heridos.....miedo al sufrimiento...sin ser conscientes de que toda esta forma de vivir es la responsable del sufrimiento humano....
Todas estas cosas son aspectos de la sombra que habita en el ser humano....Todos, absolutamente todos albergamos en nuestro interior todos estos aspectos y mas.. hasta la total disolución del personaje...quien crea lo contrario...esta muy equivocado...y muy lejos...de su Conciencia.....cargado de orgullo...y necedad...
Somos la misma conciencia experimentando a lo largo de infinidad de años...de siglos....con diferentes personajes...aspectos...circunstancias...sucesos...y/o experiencias...
llevas infinidad de existencias .....puede... si un día te iluminas..que...las veas...
has sido victima y asesino....dominado y dominante...inferior y superior...has sido todos los aspectos de la sombra...todos..y todos están en ti..puede que no los tengas que manifestar todos en esta existencia....pero en tu recorrido lo has hecho....y para iluminarte tienes que aceptarlos...verlos y solo así..podrás...perdonarte por ello...perdonarte por el único gran motivo del que todo lo demás se deriva...el Miedo....cuando hayas comprendido toda tu andadura...estarás limpio....vació...listo para recibir el mayor regalo que la existencia puede darte...PRESENTE...vivido solo por la PRESENCIA que te habita...
Has pasado por miles de experiencias...has manifestado miles de aspectos unas veces los veías "buenos"..otras como "malos"...pero toda tu andadura ha sido la misma...interiormente...y en el mundo emocional, la rabia es la misma aquí que en cualquier otra parte del mundo....ahora o hace 5000 años....y sin embargo todavía crees en la fantasía de la transformación de las "Emociones"

Lo que quiero que se Comprenda es que la humanidad, toda sin excepción, todos..tu y tu y YO misma cuando vivía en la ilusión hemos contribuido a crear este infierno, que esta muy lejos...pero que muy lejos de ser el cielo en el que el ser humano debería VIVIR...

Así que la mejor y ÚNICA contribución VERDADERA QUE PUEDES HACER, POR TI Y POR LA HUMANIDAD ES DESCUBRIRTE
Por que solo cesara tu sufrimiento ...tus problemas...tu dolor...tu infierno...cuando Vivas Siendo....
Si esto ocurriera...caerían las religiones...las fronteras....las políticas....cesarían las guerras...el hambre....no harían falta ejércitos...ni policías....ni tantas y tantas otras cosas....y esto es LA VERDAD...del ser humano....
Solo debíamos Confiar...y no creernos el miedo de la separación....No debíamos apegarnos a lo material..y con esto no me refiero a solo a el dinero...materia es todo...tu coche...tu teléfono...tu casa..tu supuesto status...tu IMAGEN...tus deseos...
Pero hicimos todo lo contrario...y ahora debemos resolver-lo...y nadie vendrá para hacer-lo por nosotros....Por que no se PUEDE....por que cada uno debe hacerlo por el mismo....desde dentro...
Comprendo....que todo esta diseñado para Mirar fuera...LO HE VIVIDO....lo se...pero también se que si tu de verdad quieres...nada absolutamente nada podrá impedir que suceda...por que toda la existencia esta esperándote....CONFÍA...
Deja de pedir...y empieza a valorar...a agradecer...a ver lo sagrado que es todo lo que existe...a tratarlo con respeto...con agradecimiento...cada ser humano es una luz inmensa....una estrella en el universo...si apartas el miedo...no puedes imaginar el AMOR que existe en todo...amor del universo por ti y para ti.....pero tienes que diluir el personaje...el ego y el orgullo...no hay otra forma de experimentarlo....por mucho que te repitas hasta la saciedad que amas....solo sera una mentira mas...
por mucho que te creas una buena persona...solo sera una mentira mas....

Solo puedo ofrecer .. acompañamiento....escrito...hablado..o en presencia....no hay nada mas que otra persona pueda hacer por ti...

Hasta que tu decidas.....

Susana Martín

VACIÓ.....BLOQUEADO....QUE PUEDO HACER?

Susana


Se que eres una iluminada se nota en tus palabras, yo estoy en proceso aunque no es algo que busque llevo dos años meditando y haciendo integración emocional la pregunta es la siguiente cada vez que miro dentro miro un profundo vacío cuando se supone que debería encontrarme ahí con el amor la paz la felicidad será que mi mente subconsciente interpreta eso como vacío, llevo bastante en esto de la espiritualidad pero me siento bloqueado que puedo hacer?

Bueno...realmente cuando reconocemos la iluminación delante de nosotros, no es importante el que nos la refleja, lo importante es que aceptemos la existencia de tal experiencia...pues al hacerlo...estamos aceptando-lo en nosotros mismos, esto es lo verdaderamente importante.
Es importante por el simple hecho de que nadie, absolutamente nadie ,puede ver algo fuera que no este dentro de el, no puedes reconocer o interpretar algo que no este en ti...cuando observamos algún suceso, cuando observamos alguna persona, lo que vemos y reconocemos ocurre únicamente porque se esta dando en nosotros, si ves amor es porque el amor esta dentro de cada ser humano, si ves envidia es porque la envidia esta dentro, si ves alegría, tristeza...lo que sea que veas y/o interpretes se esta dando dentro de ti..son aspectos del ser humano...y todos están en tu interior..y la iluminación es Ser consciente de esto, aceptarlo y comprender-lo, es Ver-lo en uno mismo, en lo que guardamos como pasado, en forma de información, de sucesos, de ideas y creencias, de emociones, de "bueno y malo" que no son sino interpretaciones individuales de la mente, según experiencias de la propia persona...
por eso siempre he dicho que no se puede rechazar nada de lo que suceda delante, nada, porque todo nos habla de nosotros mismos....
Aceptar la luz que esta siendo reflejada es aceptar tu propia luz...así como aceptar la sombra que se refleja delante de ti, es aceptar la existencia de la sombra dentro de ti....la aceptación es ya un gran paso, pues nos han "enseñado" a rechazar todo lo que nos mueve por dentro, todo lo que hace que la energía del ego se despierte, lo evitamos si podemos, si no, sucede lo que llamo efecto rebote, y es cuando sacamos fuera nuestra patata caliente, cuando algo nos molesta, sea por envidia, por sentirnos heridos, cuando algo nos es desconocido, nos da miedo, sentimos rechazo, lo que hace el ser humano es intentar siempre ridiculizar a base de juicios, de criticas, intentar des-valorizar lo que tiene delante, todo lo desconocido es rechazado....de ahí que el ser humano rechace su sombra continuamente...pues Verdaderamente le es desconocida...por tantos y tantos años de rechazo, ocultación, represión, de fingir....y esto es lo que verdaderamente hace sufrir al ser humano....esto y culpar al mundo, a otras personas, a todo menos a el mismo, pues este hecho encierra consecuencias dañinas para uno mismo, crea mucha impotencia, angustia, frustración, el hecho de creer que algo fuera de ti tiene el poder de hacerte algo, de dañarte, de hacerte feliz o infeliz, es devastador para el ser humano, cuando culpas fuera, cuando depositas fuera lo que vives dentro, otorgas ese poder y te resta a ti....esto va consumiendo a las personas sin saberlo, así como el descargar fuera nos da un "bienestar momentáneo" pero después nos causa mas dolor, pues llegamos a decir y hacer cosas...de las que muchas veces nos arrepentimos...y esto..sucede a todo ser humano....a no ser que se haya vuelto tan negro por dentro que no sienta nada....y no dejara de ser una defensa de el mismo....
Lo que mas miedo te da en este mundo...Eres tu mismo....el hecho de no conocerte...porque por mucho que creas saber ....soy...esto o lo otro....Mentira...no conoces tus profundidades....No te conoces....y ...lo Desconocido...da miedo....esto es algo que aunque no se acepte mucho...se sabe....
Negar la luz que vemos reflejada es negar nuestra luz, negar la iluminación que te esta siendo reflejada es negar la en ti...es alejarte de Ti, de tu interior, y suele ser frecuente, por que el ego va a rechazar todo lo que considere que puede poner en peligro su existencia, su dominio de ti.....
Por otro lado cuanto me gustaría que se perdieran todos los mitos ...ideas...conceptos falsos de lo que es tener esta experiencia....y ser una persona que vive Consciente, atenta, presente.
Nada que elija a unos pocos es verdad, la humanidad es Una Sola.....
La iluminación es tu estado Natural...y esta, como todo lo demás, dentro de ti..cuando nos es reflejada como ocurre con todo lo demás, podemos acogerla si estamos abiertos, y si estamos en el corazón o podemos rechazarla si estamos en el orgullo....pero para poder vivir en ella, debes recorre un camino hacia tus profundidades, único, intransferible, individual, y en muchos momentos solo.....
No lo busco.....claro que lo buscas....tu y todo ser humano, consciente o inconscientemente, otra cosa es con que disfrazas esa búsqueda...con la felicidad...con el estar tranquilo....no se cada uno sabrá....
Integración emocional no se a que te refieres con esto......integración es hacerse un todo, es unificar...
unificar o hacerse un todo con las emociones.....
No se...hay tantas cosas...tantos "métodos" técnicas....tanto "pasa-tiempo" que ya no voy a entrar en ellos...
Lo que interesa es que te sientes bloqueado......
No me cansare de decir, una y otra vez, que para realizar este camino...lo mejor es soltar todo, las ideas y creencias, como? con atención a nosotros...observarnos en cada idea o pensamiento....observarlo, muchas veces nos han dicho dejar la mente en blanco...no pensar en "negativo"...meditar para entrar en silencio...debes saber que eso al principio es imposible y lo es porque Debe ser así para que observes a tu mente, lo que piensas y como piensas...para dejar que los pensamientos lleguen y VER.LOS sin meterte en ellos....así podrás ir dándote cuentas de las ideas que tienes de las creencias y cuestionarlas...descubrir de donde proceden y eliminarlas.....no sirve nada que proceda de un sistema mental para hacer este camino...no sirve un método que se aplique a todos por igual...no sirve algo que sistematice aun mas tu mente, comprender esto es fundamental....Tu mente NO Puede dirigir este camino...tienes que rendirte...
y lo primero es Aceptar...que No sabes Como Hacer el camino....
y entonces...que hago?...dejar el mundo externo....y no significa retirarme del mundo, significa tener la atención puesta en mi, empezar por descubrir, estudiar, investigar mi sistema de creencias y pensamientos, y usar el exterior para Ver lo que tengo dentro y que a simple vista no soy capaz de Ver, toda tu realidad es un gran espejo de ti mismo....si empiezas con esto...como he dicho siempre, todo se ira dando solo....hacer lo que sentimos es importante y ver como la mente proporciona versiones contrarias...basadas principalmente en el miedo...
El gran clic de tu mente es Volverte consciente de ti, atento a ti....
Como he dicho otras veces las emociones están únicamente para que las usemos, para sanarnos a través de que se despierten en nuestro interior, no se trata de decir vale veo rabia, la acojo y la dejo estar dentro de mi...ya se que la tengo...la acepto...y poco menos que la encierro en mi interior....No...se trata de a través de lo que sucede en mi día a día...Ver como se despierta la rabia....contenerla dentro de mi....solo para que esa energía que lleva asociada no se desparrame fuera....contenerla porque soy absolutamente consciente de que es Mía solo mía, que nada exterior tiene la culpa, que solo ha hecho de despertador de ese aspecto que guardo en mi....esa energía va a hacer que se abra una puerta en ti....la puerta de la rabia...y que veas todas las cosas que te la despiertan...que veas todo lo que tienes unido a ella, todo, hasta llegar a la primera vez que instalaste en ti la rabia.....hasta que llegues a ver cuando y porque suceso sentiste energía que se paraba en ti y la llamaste rabia.....las emociones ...no son lo que creemos...lo he dicho muchas veces....son energía que se paraliza ante un suceso nuevo...desconocido...que nos puede dar miedo...y que la mayoría de estas asociaciones ocurren en la infancia y que durante toda nuestra vida lo único que hacemos es sumar cosas...sumar sucesos a la rabia...pero es siempre la misma rabia....solo existe en la primera vez...después el proceso es automático, lo realiza tu mente y tu casi no te das ni cuenta...
Este camino se trata de darte cuenta de que las emociones son una gran Mentira....y emoción no es sentimiento...se trata de ir eliminando de ti todos los sucesos de tu pasado que se han instalado en ti y te hacen tener un comportamiento automático e inconsciente de ti mismo...una vez que has limpiado todo eso, descubrirás que es en realidad lo que has estado llamando Emoción....y dejaran de estar en ti.....dejaras de padecer...rabia...odio....creer que estas triste ...o contento...así que ...lo de la integración no se donde cabe en todo esto...cuando de lo que verdaderamente se trata es de descubrir que No hay Emociones en la Verdad del ser humano....hay sentimiento.....y hay sentimiento en todo, absolutamente todo lo que existe......decir que un animal no siente...es una atrocidad....todo en este planeta esta Vivo...pero el ser humano no es capaz de Sentir-lo...justamente por que Vive un mundo emocional que le aleja de la Verdad...del verdadero sentir.....
El vació interno es algo a lo que no estamos acostumbrados...este vació se da solo....cuando has descubierto toda tu sombra...cuando has abierto todas las puertas dentro de ti, cada emoción es una puerta llena de sucesos...pensamientos...miedos....cuando todas están limpias aparece el vació...este trae paz...trae ligereza....descanso....profundidad.....silencio mental...pues ya no guardas nada que lleve a tu mente a navegar por el pasado....y proyectar-lo al futuro...es un vació inconfundible...que tu creciente capacidad para ser totalmente consciente en todo momento, te indica perfectamente y sin lugar a dudas que ya te has limpiado por dentro....es un vació con profundidad...sientes que has entrado en algo que no se puede describir....que no tiene fin....que si te dejas ...si cierras los ojos y te sumerges sientes como si una espiral dentro de ti....te llevara....sientes bajar cada vez mas profundo....es un vació que al principio da vértigo....pero en el cual hay que meterse....y dejarse transportar....es el vació de donde todo aparece...de donde procede la voz...las sensaciones....es un vació que te lleva directo a las profundidades del SER....
El vació que normalmente siente el ser humano es ..muy diferente...es un vació limitado...empieza y termina en el...para ser mas exactos en el estomago o boca del estomago...es un vació existencial...cuando nada nos llena....en el todavía seguimos buscando fuera....y aparece porque Verdaderamente no existe nada fuera de ti que pueda darte algo...todo lo que necesitas esta dentro de ti...este vació...es acompañado muchas veces por desgana...des-aliento...frustración...ansiedad...hasta llegar al bloqueo...ya no se que mas hacer....
Pues simple...deja de hacer....deja de buscar fuera...deja de perseguir cosas....de querer saber mas...de querer tener mas...párate y vuélvete hacia ti mismo....
Tu no eres quien puede encontrar la felicidad...la paz....el amor...no....estamos acostumbrados a buscar...a tener o querer tener las cosas cuando nosotros queremos...la vida nos muestra que eso no es así...no se cansa de demostrárnoslo...
La paz...el descanso...la felicidad....todo esta dentro de ti...pero te sera dada cuando hayas hecho el trabajo...esto como puede ser....muy sencillo...primero vives una gran mentira....vives con la mente...vives encerrado en tu burbuja...no vives siendo...sintiendo...vives mentalmente...vives creyendo que eres la mente y lo que ella dice.....vives dominado por una energía que es el opuesto de la paz...el descanso ..el amor...esta claro que primero tendrás que des-hacer toda esa ilusión...toda esa energía que has creado....tienes que disolver-la y solo puedes hacer-lo llegando a la raíz de cada suceso....abriendo cada puerta..
Es como si tuvieras un doble fondo...imagina un cofre cerrado dentro de ti...enterrado, esta enterrado en tu profundidad....en un pequeño hueco que le has dejado...pues encima hay un montón de cosas que has ido almacenando y  que no te dejan verlo y mucho menos sentirlo...esta dentro..pero tu no lo sabes....en parte es lo que hace que busques fuera...y solo cuando lleves tu atención ahí...te darás cuenta de todas las cosas viejas que tienes guardadas...amontonadas....es como limpiar el trastero o el desván...entonces es cuando reparas en el cofre...entonces es cuando puedes Ver-lo....y cuando hayas hecho hueco dentro de ti..se abrirá....entonces explotara dentro de ti tal paz...tal descanso...tal plenitud...que decir felicidad sera poco...
Lo que se debe comprender es que la paz...te llega...sola...el descanso te llega...solo...todo lo perteneciente a la Verdad de lo que eres...te llega solo...no cuando tu quieres....si no cuando estas preparado...cuando hagas hueco...

Espiritualidad...queréis un consejo....dejar la supuesta "espiritualidad" que se vende...por que lo único que conseguiréis es pasatiempo......frustración...desgana....porque siento que hoy día lo único que causa la supuesta espiritualidad tal y como la estamos viendo es Daño...
La espiritualidad no es hacer exteriormente...no es estudiar mas....no es que me hagan....no son técnicas ...ni métodos....que se haya cogido esta palabra para denominar los...para englobarlos en algo...no lo hace Verdad....
Tu espíritu es único, intransferible no es cierto?...puedes acaso cambiar de cuerpo? no...encarnas en uno cada existencia..y solo ese ocuparas....es individual....pues la espiritualidad...búsqueda de tu espíritu es igual...única...intransferible....individual....
Si después de leer esto no te queda claro que , no has entrado en ti......no se lo que has estado haciendo....no importa ya.....pero no puedo decirte otra cosa que lo que me llega de tus palabras...tira todo....
Rinde-te....No se hacer-lo...no busques una forma...una manera..porque sera mental...y no puede ser dirigido por la mente...como crees que puedes cambiar...que puedes acabar con el personaje utilizando lo de siempre...utilizando la mente que tienes en este momento? estamos cansados de oír-lo con la política, con la sociedad, que no se puede cambiar algo usando los mismos patrones, procedimientos, métodos o ideas con las que se  creo, con el mismo sistema con el que se origino el problema, el suceso....hum...cuando debemos aplicarlo en nosotros mismos se nos olvida...es producto de la inconsciencia...del automatismo.....por lo único que puedo empezar es atención a mi.....volverme Consciente.. observar mi mente, abrir las puertas de todas las emociones dejando que sea el presente, que sea mi realidad cotidiana...mi día a día quien me las muestre...me las despierte..aceptando que el mundo en este momento es solo mi espejo...que todo, absolutamente todo tiene que ver conmigo, que nada ocurre por casualidad, que todo se esta dando para despertar algo en mi interior....para poder descubrir dentro de mi...toda mi basura....mi sombra....mi pasado...mis demonios...como mas te guste llamarlo...pues son la misma cosa...
Las emociones...no están para cambiarlas...ni para transformarlas...ni para eliminarlas...ni para enterrarlas....ni para integrarlas....No Son Tuyas...no te pertenecen...solo los sucesos...las experiencias...solo lo que has asociado a cada emoción es tuyo...solo eso y debes averiguar que es en cada emoción....
Las emociones están para sanarte usándolas nada mas....
integrar..me suena a sumar...y aquí se trata de restar....

DESCÚBRETE....
Nada mas que tu mismo te lo impide.....nada mas que tu mismo puede hacer-lo
Hasta que tu y solo tu decidas....


Susana martín