MEDITACION?...NO, ENTRAR EN CALMA

La calma, siéntate, respira profundo, si es por la boca mejor, y solo si lo experimentas podrás advertir la diferencia de respirar por la nariz o por la boca, cuando respiramos es mucho mas que simple oxigeno, con la respiración dirigimos la energía hacia nuestro interior, si respiramos con la nariz la energía se va a la mente, alimentando-la, lo cual ayuda a que tu mente este siempre parloteando, que sea difícil que se relaje, sin embargo, si respiras por la boca la energía la estas llevando al estomago, a las entrañas, a la zona donde empieza y termina verdaderamente la vida de tu cuerpo, donde la conciencia se conecta cuando el cuerpo comienza su andadura y se desconecta cuando el cuerpo deja de funcionar. si utilizas esta respiración empezaras a notar muchas cosas dentro de ti.

Acompañando a la respiración cierra los ojos, la vista es un sentido que esta unido directamente con la mente y la verdad es que no vemos las cosas tal cual son, vemos lo que la mente interpreta, así que la vista es un sentido que en la ilusión esta incompleto, muchas veces habréis oído decir, e incluso jesus lo decía, que en muchos casos, ve mas un ciego que una persona cegada por el velo de la ilusión...

Te darás cuenta que cerrar los ojos, es algo que no le gusta mucho ni a la mente, ni al personaje, que constantemente quiere abrir los ojos y mirar, tendrás que tratarte con paciencia y no dejarte arrastrar, 

también te darás cuenta como cada ruido, sonido que oigas la mente intentara identificarlo, intentara definir que es y de donde proviene, da igual no luches, deja que hable, solo observa todo lo que en ti ocurre, si no entras en nada de lo que diga tu mente, pronto te darás cuenta que estas en alerta, estas atento, como "esperando que algo ocurra" es aquí cuando entra en juego la escucha, si, creemos que sabemos escuchar y no es verdad, oímos, pero no escuchamos, pues la mente esta constantemente parloteando, si creemos estar hablando con alguien, en realidad no pasa de ser una conversación con nosotros mismos, no atendemos a lo que la otra persona dice, la mente esta elaborando lo siguiente que vas a decir, escuchar es estar en atención, alerta dejando que las palabras o cualquier otro sonido que suceda en tu entorno, entren en ti, si...puedes darte cuenta como en la escucha, y con todo este conjunto, respiración, ojos cerrados y escucha en atención, todo absolutamente todo lo que suceda a tu alrededor, todo lo que oigas, tendrás la sensación de que estará ocurriendo dentro de ti....si..dentro de ti...que nada esta separado...si alcanzas este estado....cada vez sera mas y mas profundo en ti...y desde el, la observación de ti mismo y de lo que ocurre en ti, sera mucho mayor...por que estarás entrando en contacto con el observador, con lo que realmente Eres...desde ahí la observación de tu mente y lo que por ella circula....el ego cuando se despierta,  las emociones cuando aparecen...

Esto...es la calma y lo que muchos se empeñan en llamar meditación.

Meditación es UN ESTADO, es el estado natural del SER...del OBSERVADOR, de la Conciencia.

Te llega, como todo lo Verdadero...cuando estas preparado....con el velo del personaje cubriendo-te, viviendo atrapado en la inconsciencia es imposible la meditación.

y no voy a entrar en las mal llamadas meditaciones guiadas, pues no se debería usar la palabra meditación para referir-se a esos ejercicios mentales, pues son viajes mentales guiados.

Aparecieron por la imposibilidad de parar la mente, ante la frustración que esto causaba, pues intentar parar-la es una lucha abocada al fracaso, de esta manera la mente esta ocupando-se de lo que la voz dice y tu crees estar meditando y simplemente estas viajan mental-mente.

Hasta que tu decidas...

Susana Martín